家人接二連三的出現(xiàn)骨折,這個時候要注意一些事項。這種情況最常見的是因為體內(nèi)引發(fā)了骨質(zhì)疏松,骨密度降低,骨的柔韌度降低,容易引起病理性骨折,稍微受到了外傷,就很容易出現(xiàn)骨頭斷開,發(fā)生骨折。這個時候應(yīng)該要注意,營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物,包括不要喝濃茶咖啡,保證良好的睡眠狀態(tài)。
并且適當?shù)姆没钚跃S生素d3以及補充鈣劑,預(yù)防骨質(zhì)疏松的加重。并且適當?shù)淖鲶w育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,而且多曬太陽,這樣能夠促進骨密度的升高,防止骨密度下降。另外定期要監(jiān)測骨密度,隨時調(diào)整治療方案。