脂肪肝病人是可以吃木耳的,木耳的能量非常低,富含蛋白質(zhì)和維生素。還可以吃一些蘑菇,蔬菜,水果,補(bǔ)充維生素和纖維素。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉,雞肉,鴨肉,魚,蛋等等,做到營養(yǎng)均衡。一定控制碳水化物的攝入,避免吃高糖,高脂,高熱量的食物,比如說肥肉,豬腳,紅燒肉,甜品等等。避免喝酒,因?yàn)榫凭梢约又刂靖巍?/p>
同時加強(qiáng)體育鍛煉,可以進(jìn)行快走,慢跑,游泳等運(yùn)動??刂企w重,減少脂肪,可以改善脂肪肝。