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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動，有效的有氧運(yùn)動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運(yùn)動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅持有氧運(yùn)動。七所說的是在運(yùn)動的這30分鐘的時間內(nèi)，運(yùn)動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2806次

• 中風(fēng)患者應(yīng)如何康復(fù)治療

  中風(fēng)患者往往會出現(xiàn)，很多方面的功能障礙，包括肢體的運(yùn)動障礙，還有感覺障礙，吞咽障礙、言語障礙，還有大小便功能的障礙。對于這諸多的障礙，我們首先要進(jìn)行專業(yè)的評估，評估患者功能狀態(tài)，首先要進(jìn)行評估，評估患者的功能，能夠達(dá)到一個什么樣的程度。根據(jù)評估結(jié)果，我們要制定相應(yīng)的康復(fù)方案，包括使用一些運(yùn)動治療作業(yè)治療，還有吞咽訓(xùn)練，大小便功能的訓(xùn)練。通過這種康復(fù)治療，使患者的功能，神經(jīng)功能出現(xiàn)一個代償機(jī)制，從而達(dá)到恢復(fù)功能的作用，此外、我們可以采用中醫(yī)藥的，一些治療方法。比如說我們常用的中藥、針灸，還有一些刮痧、艾灸，這樣一些治療，可以配合我們現(xiàn)代康復(fù)，促進(jìn)患者各種功能的康復(fù)。那么值得關(guān)注的，我們神經(jīng)疾病損傷，它的黃金康復(fù)期，是在發(fā)病后三到六個月之內(nèi)，所以對于這部分人群，還是要及早進(jìn)行治療，及早進(jìn)行康復(fù)。

  

  01:51
  趙宏波 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-12-09 3812次

• 改善便秘的運(yùn)動
  在日常生活中改善便秘的運(yùn)動，主要有跳繩，慢跑，快走，游泳等等，因為這些運(yùn)動項目可以明顯的促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘的臨床癥狀。對于便秘患者，除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉以外，還要從飲食進(jìn)行調(diào)理，比如說建議患者多吃蔬菜水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，也要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免過度勞累，還要避免長時間蹲坐，要縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-03 1214次

• 中風(fēng)患者如何調(diào)養(yǎng)
  中風(fēng)的患者，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，這些食物里面含有豐富的維生素，也能夠降低患者血液當(dāng)中的同型半胱氨酸，對于抗動脈粥樣硬化、減少卒中的復(fù)發(fā)是有重要的作用的。另外平時要做到低鹽低脂飲食，不要吃太咸的東西，比如不要吃咸菜咸魚，不要吃一些煎炸類食物，這樣可以讓血脂血壓平穩(wěn)，對于延緩動脈粥樣硬化進(jìn)展是有重要效果的。同時養(yǎng)成良好的生活方式，不要吸煙，不要喝酒，這也是非常重要的?；颊呓ㄗh在白天多從事一些有氧運(yùn)動，比如可以去散步等，也能夠預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)。一定要在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-09 2773次

• 如何改善中風(fēng)患者的運(yùn)動功能
  病情分析：首先要盡快治療，比如給患者進(jìn)行靜脈栓治療對于改善運(yùn)動功能還是有比較不錯的效果的，當(dāng)然這這有嚴(yán)格的時間窗。另一方面對患者進(jìn)行積極的康復(fù)訓(xùn)練，也可以改善患者運(yùn)動功能。意見建議：建議中風(fēng)的患者也可以配合使用一些保護(hù)神經(jīng)、活血化瘀、改善循環(huán)的藥物進(jìn)行治療，有一定的效果。同時要注意心理方面的治療，讓患者提高戰(zhàn)勝疾病的信心，這也很重要。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-12 602次

• 中風(fēng)患者如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：中風(fēng)患者應(yīng)該首先應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑口服藥物，預(yù)防二次中風(fēng)。日常生活中，患者也應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理，飲食方面倡導(dǎo)低鹽低脂清淡飲食，需要多吃新鮮蔬菜，比如說芹菜，冬瓜，黃瓜，洋蔥之類的等。根據(jù)個人情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果。主食的話可以增加一些粗糧作為主食，比如說玉米之類的。每天需要進(jìn)食一定的優(yōu)質(zhì)蛋白。根據(jù)個人情況適當(dāng)?shù)腻憻?，也?yīng)該做到戒煙限酒?；颊邞?yīng)該作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)，積極的面對生活。意見建議：一旦出現(xiàn)異常的臨床癥狀，比如說突然出現(xiàn)口齒不清，半身不遂或者是偏側(cè)肢體麻木無力等，都應(yīng)該及時就診。中風(fēng)患者口服藥物的時候，也需要觀察有沒有臨床副作用，需要定期到?？崎T診進(jìn)行復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-20 1001次

• 如何改善患者心臟泵血功能
  通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動、營養(yǎng)攝入、藥物治療等方式來改善患者心臟泵血功能。1、運(yùn)動：心臟在泵血的過程中，無法將足夠的血液泵入血管，導(dǎo)致全身血液的正常循環(huán)失敗，心臟的血液泵送功能不足。在運(yùn)動過程中，會對心臟施加一定的壓力，可以使心臟保持持續(xù)的活動狀態(tài)，使心臟收縮，更快的泵血，保持心率的相對平衡，每天適度的運(yùn)動
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 149次

• 如何通過運(yùn)動方法改善便秘？
  一般來說通過運(yùn)動方法改善便秘措施有以下一些方面：一，醫(yī)療體操，主要是增強(qiáng)腹肌以及骨盆肌力量，練習(xí)方法是站位時原地高抬腿，深蹲起立，腹背運(yùn)動，踢腿運(yùn)動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動等，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，至四十度角，稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運(yùn)動。二，再就是邁步行走和慢跑，可促進(jìn)腸管蠕動，有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 320次