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醫(yī)生主講實錄

高血脂患者可以多吃點富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、油菜,粗糧等;多吃富含多不飽和脂肪酸的深海魚類;多吃乳及乳制品、豆類及豆制品,宜選擇植物油如豆油。若單獨補充深海魚油,應同時加服維生素E,以防止脂質(zhì)過氧化。

可以多喝茶葉,因為茶葉具有明顯的降血脂作用,尤其是綠茶,忌食動物性油脂,尤其是陸地動物,含有飽和脂肪酸較多,膽固醇含量高的動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、蟹子等盡量少食。

以上內(nèi)容僅供參考

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