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• 脊柱側(cè)彎正確睡姿

  脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導致吐奶的時候，導致吸入性的窒息，對于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對于脊柱側(cè)彎的患者來說，是沒有特殊的要求的或者是說沒有特殊的體位，要嚴格規(guī)定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權(quán)利，怎么舒服怎么來。

  

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  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 184849次

• 頸椎病患者的正確睡姿是什么樣的

  沒有特別的要求，有人說頸椎枕，但頸椎枕它是把上面這個枕頭，卡在這個頸項部，實際上睡起來也很難受。實際上我倒是覺得，第一個、枕頭不要太高。你把頭這種屈曲的，過度的屈曲，可能會影響頸部的不適。再一個、適當?shù)陌迅叨龋貏e低也不是很好的。一個枕頭什么最好呢，應該是跟肩部，一個肩部寬度的這種枕頭是最好的。你仰臥和側(cè)臥都是比較好。另外一個，枕頭像蕎麥枕，少用這種海綿枕。同時有一個塑形，這種對頸椎還是非常好的。另外其他的特別的睡姿，沒有特別的要求，還是根據(jù)自己的情況。有一點，不要屈曲著頭然后看電視，時間長了，你不但會引起來脖子的不舒服，甚至可以引起來眼部的不適，眼花或者是頭暈等等一些癥狀。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 6180次

• 骨盆變窄的正確睡姿
  如果是發(fā)育性的骨盆偏窄，不用特意處理，也不用特意注意睡姿，睡姿一般鼓勵右側(cè)臥位，有利于胃內(nèi)排空和心臟的減輕壓力。更多的女性想的是讓骨盆變窄，例如在孕期使勁加強營養(yǎng)，胎兒長的比較大，在生產(chǎn)過程中把骨盆撐開，骨盆變寬，為了讓骨盆變窄，在睡覺的過程中盡量采取側(cè)臥位，鼓勵右側(cè)臥位，可以變換向左側(cè)臥位，間斷性的向左側(cè)臥位，側(cè)臥位有利于骨盆變窄，可以采用骨盆束縛帶給骨盆增加壓力讓變寬的骨盆恢復，可以有效解決骨盆變窄的問題。
  語音時長 01:13”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-12 4098次

• 骨盆后傾的正確睡姿
  骨盆后傾正確的睡姿是平臥位，側(cè)臥位不建議時間過長，因為長時間地側(cè)臥位容易造成骨盆兩側(cè)承受的壓力不平衡，可以出現(xiàn)骨盆旋轉(zhuǎn)移位加重的情況，從而導致骨盆后傾加重。骨盆后傾的原因多是不良的生活方式，比如長時間的久坐，并且姿勢不良，運動方式不恰當，超負荷的鍛煉，坐過軟的沙發(fā)。如果不注意以上生活方式，還容易骨盆后傾的基礎(chǔ)上出現(xiàn)腰椎間盤突出，脊柱側(cè)彎，駝背等情況。需要脊柱外科，康復科就診，定做矯形支具積極治療，在康復師指導下進行康復鍛煉，平時注意站、坐的姿勢。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-06-22 2613次

• 孕婦的正確睡姿是什么
  病情分析：孕婦在孕早期和孕中期可以采取舒適的睡姿，沒有特別的要求，怎么舒服就采取怎樣的睡姿。意見建議：在懷孕晚期，建議孕婦采取左側(cè)臥位，盡量不要平臥位，以免引起仰臥位綜合征。采取左側(cè)臥位可以緩解胎兒在子宮內(nèi)的缺氧情況。在懷孕期間要避免勞累，放松心情，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-15 4205次

• 脊柱側(cè)彎正確睡姿是什么
  病情分析：脊柱側(cè)彎是青少年發(fā)育期較為常見的一種脊柱畸形。脊柱側(cè)彎的睡姿主要原則是不能牽拉到脊柱的神經(jīng)。意見建議：所以脊柱側(cè)彎一般采取仰臥位以及側(cè)臥位即可。但脊柱側(cè)彎一般與夜間睡覺姿勢沒有太大的影響，平時應該通過糾正不良姿勢，鍛煉脊柱周圍肌力，進行一些有針對性的訓練，對于脊柱側(cè)彎的矯正有明顯的效果。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 1902次

• 椎管狹窄的正確睡姿是什么
  椎管狹窄的正確睡姿通常是平躺或者側(cè)躺，避免長時間保持一個姿勢。椎管狹窄的類型比較多，通常包含腰椎管狹窄和頸椎管狹窄，還有胸椎管狹窄等情況，常見癥狀是局部疼痛或者活動障礙，還可能會出現(xiàn)肢體麻木無力，會出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)。在睡覺時候需要保持平躺或者側(cè)臥姿勢對身體的影響不大，還有利于緩解不適癥狀。如果椎管狹窄比
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 脊柱側(cè)彎正確睡姿是什么
  脊柱側(cè)彎的睡姿最好是保持平躺，這樣可以減少脊柱受到側(cè)向力的影響，對疾病的恢復是有幫助的，同時注意患者睡覺的床應該要選擇硬質(zhì)的床板，患者不宜睡軟質(zhì)的床墊?；颊咂綍r要注意避免長時間的坐姿和站立，保持坐姿一段時間后需要進行適當?shù)男菹?，若感覺到背部肌肉酸痛可以進行適當?shù)陌茨砭徑狻?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次