一般吃富含纖維素比較多的就是所謂的粗纖維的食物可能有利于潤腸通便，同時包括蔬菜水果，水果里面比如說蘋果，梨，香蕉，火龍果，都可以達(dá)到潤腸通便的效果，早上空腹起來可以喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水也能夠促進(jìn)排便。
便秘總體大多數(shù)是因為個人的飲食生活習(xí)慣不是特別正確而誘發(fā)的，所以說在飲食生活上必需慢慢調(diào)理。
吃什么潤腸通便？
譚莉主治醫(yī)師
寶雞市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-10-05 3300次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結(jié)引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫(yī)囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進(jìn)腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時建議適當(dāng)鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)規(guī)律排便的良好習(xí)慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內(nèi)的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-07 8399次
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潤腸通便茶能長期喝嗎潤腸通便茶是一種可以排清身體毒素、潤腸通便、改善胃腸道的茶飲品，同時也由中藥制成的茶劑。對緩解便秘的癥狀效果很好。雖然說潤腸通便茶安全沒毒副作用，但是不能長期服用，因為很容易養(yǎng)成患者的依賴性。養(yǎng)成依賴后，胃腸的蠕動能力更弱，便秘會更厲害。所以，潤腸通便茶是不適應(yīng)長期服用的。每日1次，每次1-2袋，用150-200ml開水浸泡1-3分鐘，連續(xù)飲用至湯色淡為止。平常可以多吃些粗纖維和新鮮的水果，多喝水，還可以適當(dāng)運動，防止便秘加重。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-11 56580次
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吃什么潤腸通便想用潤腸通便可以吃火龍果，火龍果有預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛保健，增加骨質(zhì)密度，可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血，降低膽固醇，皮膚美白，防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，防老年病變，潤腸滑腸等功效。也可以吃一些香蕉，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟，而易于排出。也可以吃一些地瓜，地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健，多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖，因為體積大飽足感突出，較不會形成過食現(xiàn)象，同時其纖維素在腸道里無法被吸收，由阻礙糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘的情況。語音時長 01:42”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 47535次
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吃什么潤腸通便潤腸通便的藥物有蘆薈膠囊，酚酞片，這種藥物能夠使大便通暢，治療便秘，食物方面可以適量的吃一些粗纖維的蔬菜水果之類的，有利于潤腸通便，可以適量的吃一些韭菜，菠菜，西紅柿，黃瓜，芹菜，水果方面可以吃香蕉，獼猴桃，草莓，這些食物具有潤腸通便的作用。如果有便秘的現(xiàn)象，平時應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃辣椒，不能吃上火的食物像蔥，姜，蒜，這些食物吃了之后會導(dǎo)致大便干燥，便秘。平時應(yīng)該注意多喝一些溫水，有利于稀釋大便，促進(jìn)排便。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:16”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-07-31 4930次
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潤腸通便吃什么如果想要潤腸通便的話，首先可以喝一些蜂蜜水，它是能夠起到潤腸通便作用的。第二、就是吃一些香蕉蘋果這類水果，它們都是有潤腸通便的作用。第三、就是可以應(yīng)用一些地瓜淀粉類的食物，這是能夠起到潤腸通便的。第四、就是多吃一些新鮮的粗纖維的蔬菜，比如說芹菜，韭菜等。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-24 10903次
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吃什么潤腸通便病情分析：可以吃一些蔬菜水果，比如芹菜，油菜，菠菜，青椒，西紅柿，黃瓜等等，也可以吃香蕉或者吃蜂蜜。另外也可以吃一些藥物，比如乳果糖口服液，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，莫沙必利分散片等等。意見建議：平常一定要多注意飲食和生活習(xí)慣方面的調(diào)整，不要吃生冷，寒涼，刺激性的食物，一定要注意腹部保暖，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘甙茨?，一定不要久坐，要適當(dāng)?shù)呐浜线\動，也可以配合適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M(jìn)行治療。
張強
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-08-12 2101次
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吃什么潤腸通便想用潤腸通便可以吃火龍果，火龍果有預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛保健，增加骨質(zhì)密度，可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血，降低膽固醇，皮膚美白，防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，防老年病變，潤腸滑腸等功效。也可以吃一些香蕉，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 87次
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吃什么潤腸通便平時有便秘，可適量的多吃些香蕉、木耳、芹菜、菠菜、韭菜、火龍果、核桃、花生、黑芝麻等食物，便秘嚴(yán)重者可口服麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等藥物。可多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣的食物，還需要適當(dāng)?shù)幕顒觼泶龠M(jìn)腸胃蠕動，也可通過順時針的按摩腹部緩解便秘。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-21 0次
