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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4061次

• 胃出血可以吃什么水果

  胃內(nèi)出血是消化道的極危重癥之一，胃出血的情況下，是禁食、禁水的。在胃出血的急性期，胃內(nèi)是有損傷的，胃內(nèi)還會有滲血，血管的破損出血的現(xiàn)象，不僅不能吃水果，也是不允許進(jìn)食水的。因為只要進(jìn)食就會刺激胃酸的分泌，而胃酸的分泌不利于胃內(nèi)出血的止血。胃內(nèi)出血之后，需要用各種方法來控制出血，讓胃內(nèi)形成血凝塊。而飲食、飲水都可以刺激胃酸分泌，降低胃內(nèi)的pH值，可以溶解胃內(nèi)因為止血而形成好的血凝塊，不利于止血。所以胃出血時盡量不要進(jìn)食水果。

  

  01:30
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 2873次

• 如何進(jìn)行慢跑健身運動
  慢跑的運動量不大，跑起來比較輕快自在，可根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整速度，所以是一項適合中老年人的運動。堅持慢跑可以達(dá)到改善血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，提高抗病能力的效果。慢跑前要換上寬松的衣服，鞋底要厚而軟，跑前要先做幾分鐘的準(zhǔn)備活動，使全身的筋骨松弛，如果跑步的過程中，心率每分鐘超過120次時，應(yīng)暫時的停止運動，待恢復(fù)正常后再開始運動。運動結(jié)束后要換下汗?jié)竦囊路?，最好洗個溫水澡，睡前用溫水洗腳，如果在運動中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要停止運動，有過心腦血管疾病的老人是否可以進(jìn)行慢跑，需經(jīng)醫(yī)生檢查后決定。
  語音時長 1:17”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-29 3649次

• 適合高血壓的健身運動
  高血壓患者平時通過飲食調(diào)節(jié)，還有這個體育鍛煉是能夠輔助的治療血壓的，像平常這個堅持長期的鍛煉可以調(diào)整大腦皮層的興奮，及改善機(jī)體主要系統(tǒng)的一些調(diào)節(jié)功能，可以降低毛細(xì)血管微動脈及小動脈的張力，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，降低血壓，所以說長期的鍛煉對于高血壓還是有一定的治療效果的。如比較適合高血壓患者的健身運動有氣功，氣功對于高血壓患者有明顯的治療作用，但是大多數(shù)人對于氣功，不是太敏感，就是說不太好學(xué)。但是可以選擇一些比較好學(xué)的如像散步，較長時間的步行，舒張壓可以明顯的下降，癥狀也會隨之改善。一般散步可以在早晨黃昏，或者是睡前都可以，時間一般為15到40分鐘左右，每天一到兩次，速度可按每個人的身體狀況而定。
  語音時長 1:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 1802次

• 胃出血能運動嗎
  患有胃出血的患者不適宜做劇烈的運動，會加重胃的負(fù)擔(dān)，引起胃部不適，選擇跑步要選擇慢跑的方式，要保持良好的心情和充足的睡眠，也緩解工作和學(xué)習(xí)壓力，如果選擇打籃球不能劇烈，可以玩兒投籃、傳球，簡單運動就可以。胃出血的病人在平時應(yīng)注意養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳，減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲、屏氣，忌久坐、久立、久行和勞累過度，禁食辛熱油膩、粗糙多渣的食品，禁煙、酒、咖啡，多食具有清腸熱、滋潤營養(yǎng)黏膜、通便止血作用的食物。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-20 3903次

• 感冒可以運動健身嗎?
  病情分析：感冒的患者，如果癥狀比較輕微，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動健身的。但是不要進(jìn)行劇烈的運動。但是如果癥狀比較嚴(yán)重，最好不要進(jìn)行運動健身，因為這樣會加重感冒的癥狀，不利于疾病的康復(fù)。意見建議：建議感冒的患者，還是應(yīng)當(dāng)以休息為主。每日要保證充足的睡眠。不要勞累。多喝一些溫開水，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。如果癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步診治。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-07 1605次

• 來姨媽可以健身運動嗎
  來大姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)如果身體沒有不適癥狀，一般可以適量運動健身，來月經(jīng)如果出現(xiàn)腹部疼痛，月經(jīng)量過多等癥狀，一般不可以健身運動。來月經(jīng)如果身體沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般可以適量慢跑，散步，練瑜伽等健身運動，來月經(jīng)女性身體的抵抗力和免疫力可能會下降，通過這類健身運動，可以適當(dāng)增強(qiáng)女性體質(zhì)，避免出現(xiàn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-07 512次

• 來姨媽可以健身運動嗎
  一般來說，月經(jīng)期間可以適度健身運動。月經(jīng)期間，女性身體經(jīng)歷一系列生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落和盆腔充血，這往往伴隨著一定的不適感。然而，適度的健身運動在此期間是可行的，甚至有益于身體健康，前提是需根據(jù)個人情況合理選擇運動類型和強(qiáng)度。以下是對此觀
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次