對(duì)于三叉神經(jīng)痛的患者來(lái)講,要做到自我治療,主要是平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量選擇平時(shí)注意忌口,低鹽低脂飲食,保持不吃過(guò)于油膩,辛辣刺激性的食物,一些刺激性的調(diào)味品也盡量少吃。另外一些海鮮類(lèi)的產(chǎn)品容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),也盡量少吃或者不吃。
日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,睡覺(jué)前不玩手機(jī),不玩電腦,可以洗個(gè)熱水澡,能夠有效的緩解疲勞,改善睡眠狀態(tài)。
日常生活當(dāng)中,每天還可以堅(jiān)持做一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)功能鍛煉,能有效的提高身體素質(zhì),同時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)理,盡量避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動(dòng)。