在臨床上,如果便秘患者有上火,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理:
第一,從飲食進(jìn)行調(diào)理,要建議患者避免飲酒,避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免吃太多黏性太強(qiáng)、堅(jiān)硬的飲食,因?yàn)檫@些食物吃了以后容易加重便秘,也會(huì)加重上火,要建議患者多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜,當(dāng)然還要多喝水,特別是每天早上空腹喝一大杯白開(kāi)水,有助于緩解便秘的臨床癥狀。
第二,從生活方式進(jìn)行調(diào)理,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。
第三,從排便進(jìn)行調(diào)理,避免抑制便意,避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),避免排便過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用力。