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跑步韌帶拉傷怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步的時(shí)候出現(xiàn)了韌帶拉傷,患者首先應(yīng)該做的就是及時(shí)到醫(yī)院就診,具體查看韌帶損傷的嚴(yán)重程度,是單純的韌帶損傷,還是韌帶已經(jīng)出現(xiàn)了斷裂,根據(jù)檢查結(jié)果,然后再給予合適的治療措施來治療就可以。

如果只是單純的拉傷并沒有出現(xiàn)斷裂,給予保守的治療措施就可以了,首先,在拉傷的早期,也就是24小時(shí)以內(nèi),患者可以進(jìn)行冷敷處理,每次冷敷20分鐘,一天冷敷2到3次,這樣可以很好的減輕內(nèi)出血,然后減輕腫脹,并起到鎮(zhèn)痛的作用。在發(fā)生韌帶拉傷的48小時(shí)以后,局部就可以改為熱敷,可以應(yīng)用熱毛巾,甚至是熱水袋,局部進(jìn)行熱敷可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán),幫助緩解疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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