如果是由于造血原料缺乏所導(dǎo)致的輕度的貧血,可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理,比如說(shuō)缺鐵性貧血的時(shí)候可以通過(guò)食物當(dāng)中補(bǔ)充一些鐵元素來(lái)進(jìn)行調(diào)理,含鐵元素比較多的食物包括動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液,比如說(shuō)豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,鴨血當(dāng)中含鐵量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果,新鮮的水果當(dāng)中含有豐富的維生素C,也可以促進(jìn)鐵的吸收。
如果是輕度的巨幼細(xì)胞性貧血是由于缺乏葉酸或者是維生素B12所引起的,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的綠葉蔬菜,新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中含有葉酸是非常豐富的,注意烹調(diào)的時(shí)候不要過(guò)度烹調(diào),維生素B12主要是存在于瘦肉以及動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>