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醫(yī)生主講實(shí)錄

在來月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,但是吃香蕉的時(shí)候一定要注意不要過量,可以適量的食用。而且需要常溫的香蕉,或者用溫水泡一泡,不要從冰箱里拿出來涼的進(jìn)行食用,否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的。

香蕉中含有維生素B6,月經(jīng)期間吃香蕉可以穩(wěn)定情緒,而且香蕉中含有大量的鉀元素,可以補(bǔ)充鉀離子,女性適當(dāng)?shù)某韵憬秾ι眢w也是有益處的。在來月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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