黑咖啡減肥效果是比較良好的,黑咖啡有抑制食欲的作用,在吃完飯后有時(shí)還想再吃一些東西,這時(shí)候建議可以喝一杯黑咖啡,就能抑制食欲。黑咖啡建議在飯后喝,因?yàn)楹韧昕Х群?,再吃東西的話會(huì)加速身體對(duì)食物的吸收。
黑咖啡當(dāng)中的咖啡因是有利于減肥的。減肥從原理上來(lái)講,可以通過(guò)一些方式來(lái)達(dá)到能量代謝的負(fù)平衡,即使人體的消耗大于攝入,就可以消耗身體里的脂肪來(lái)達(dá)到減重的結(jié)果??Х瓤梢詼p肥主要是因?yàn)榭Х纫颍Х纫蚰軌虼龠M(jìn)人體的新陳代謝,防止便秘,提升消耗,同時(shí)還會(huì)讓人神經(jīng)興奮,從而抑制食欲。
如果人們確實(shí)通過(guò)服用黑咖啡減少了食物的攝入,從而達(dá)到能量代謝的負(fù)平衡,那么所以從營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)說(shuō),喝黑咖啡確實(shí)是可以減肥的。
黑咖啡還具有通便的功效,另外咖啡還可以提神。