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這種現(xiàn)象是便秘的原因，大便干燥會(huì)刺激肛門(mén)造成疼痛，容易得便秘的人，飲食應(yīng)該增加含植物纖維素比較多的粗質(zhì)蔬菜和水果。適量的食用一些粗糙多渣的雜糧，比如是糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、燕麥片、玉米等等。

多吃一些各種的新鮮蔬菜和水果，比如西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜，芹菜、絲瓜等等。適當(dāng)?shù)某砸恍└缓椭?lèi)的干果，比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等，涼開(kāi)水和蜂蜜也是有助于排便。只要便秘，要少吃肉類(lèi)和動(dòng)物的內(nèi)臟、高蛋白、高膽固醇的食物，少吃刺激性的食物。

當(dāng)然也可以通過(guò)按摩來(lái)治療便秘，患者仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹做順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約兩分鐘。再用食指或者是中指，點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴一分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約一分鐘。