重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

骨質(zhì)疏松可以喝咖啡嗎

00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

可以喝,但不能喝太多。一般對于骨質(zhì)疏松的患者來說,骨密度是影響不大的,骨質(zhì)疏松的發(fā)病與個體因素、飲食習慣、生活習慣等多種因素有關(guān),對于年紀大的老人以及骨密度已經(jīng)不足的人群,建議少喝或者是不喝咖啡為好,如非要喝,盡量一天就一小杯,飲食結(jié)構(gòu)要比較的合理,營養(yǎng)狀況較好,注意從別的食物中補充鈣質(zhì),曬太陽和運動都是需要。如果一天喝3-4杯咖啡,會對骨密度有所影響。

如果擔心喝咖啡的習慣會影響到骨密度,可在日常生活中多攝入奶制品、豆類或是鈣品,多曬太陽,做適量的力量練習運動,有助于增強骨密度。良好的生活習慣,包括戒煙、限酒,平衡膳食,保持適當?shù)捏w力活動,才能強筋健骨,預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦