第一個我推薦是魚油肝膠囊,這個是患有高血壓老年人也可以吃,也比較適合,還有維生素c極力推薦,老人可以使用也可以用西紅柿來代替效果是一樣,還有豆?jié){,骨折的人可以喝些豆?jié){,老人也比較喜歡喝豆?jié){,這個不僅僅是實惠、效果還比較好,食品中富含不少蛋白質(zhì),還有鈣片這個是最經(jīng)濟(jì)實用,且價格也不太貴都可以接受,還可以給老人熬些有牛骨和雞肉湯最好是少鹽、清水。
老人骨折時吃蛋白質(zhì)粉也是比較好,蛋白質(zhì)粉在市場上價格層次不齊,線下賣得非常貴,建議在一些正規(guī)網(wǎng)站購買,不推薦買片狀,片狀不易吸收,老年人腸胃普遍不怎么好,可以買粉狀蛋白質(zhì)粉,當(dāng)然牛奶蜂蜜這些也是可以喝。