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• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

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  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-02-08 21349次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21442次

• 如何幫孩子緩解緊張情緒
  一、家長要穩(wěn)定情緒，保持輕松愉快的心情，營造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復習迎考效率。二、合理安排休息，要跟孩子講清道理保證每天8小時的睡眠時間，考前通宵達旦地開夜車只會影響學習的效率，要保持正常的作息時間，不要因為復習時間期間可以自由支配時間就把自己本來的作息制度破壞掉，須知生物鐘對作息制度的改變有一個適應的過程，在生物鐘調(diào)整過程中，學習狀態(tài)會有所下降。三、保證充足的營養(yǎng)。考試前孩子的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于功能上的亢進狀態(tài)，醫(yī)學上稱之為應激狀態(tài)加上用腦過度，孩子很容易出現(xiàn)吃飯不香、睡覺不沉、丟三落四、缺乏信心等現(xiàn)象，如調(diào)整的不好還會出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱的癥狀，因此在考前一段時間家長要盡量關心孩子飲食起居的每一個細節(jié)，注意飲食結構的變化，多準備一些清淡的食物，讓孩子多吃各種蔬菜、水產(chǎn)品、水果等以保證其精力充沛。
  語音時長 1:40”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-11 19423次

• 情緒緊張高血壓
  首先緊張性高血壓的患者常見的癥狀就是頭暈頭疼，有些人還會伴有心慌，心前區(qū)不舒服的一些癥狀。因為血壓升高，心臟的壓力負荷加大從而誘發(fā)心肌供血不足，那么這樣的患者往往要進一步檢查24小時整體的血壓情況。比如像一些白大衣高血壓，那么有一些患者在見到醫(yī)生或者是一見到醫(yī)院精神緊張也會導致血壓升高，但是對于患者也是存在一定危險因素。可以讓患者做一個動態(tài)的血壓監(jiān)測，評估整體的血壓情況，如果患者平日里心律比較快，那么可以結合服用倍他樂克緩釋片來進行治療。這樣的藥物有助于抑制交感神經(jīng)的興奮性，從而改善緊張性高血壓的情況。
  語音時長 1:17”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 3555次

• 怎么緩解緊張情緒
  病情分析：第一種方法是認知行為的治療，出現(xiàn)緊張后首先允許自己緊張，第二方法是非常緊張的時候做三次深呼吸，暗示自己吸的是氧氣，吐的是緊張的情緒，第三是握緊雙拳，用勁的握，握到都發(fā)抖的情況，猛的松開，第四是通過一些運動來緩解情緒，第五是轉移注意力，可以通過唱歌來緩解。意見建議：如果癥狀沒有緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定自身情況，在醫(yī)生的指導下盡早調(diào)理，避免耽誤病情，對身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-05-21 92405次

• 怎樣緩解懷孕初期的緊張情緒
  病情分析：懷孕初期出現(xiàn)緊張情緒，家人應該要盡量的轉移孕婦的注意力，要多陪孕婦說話，緩解緊張的心情。孕婦要盡量給自己多一點休息時間，保證休息不僅對自己有好處，而且對寶寶來說也是至關重要的。飲食上要多吃一些有助于平靜心情的食物，像全麥面包等。意見建議：懷孕初期要清淡飲食，少吃多餐，多吃健康有營養(yǎng)的食物，不做劇烈運動，不干重活。出現(xiàn)不適及時到產(chǎn)科門診就診。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-12-02 3902次

• 怎樣緩解緊張焦慮情緒
  緩解緊張、焦慮情緒可以通過家庭處理、心理治療、藥物治療。一、家庭處理：出現(xiàn)緊張焦慮、情緒后，在日常生活中可通過伸懶腰、輕轉頭部、頸部等放松身體，也可通過聽舒緩的音樂或者看自己喜歡的綜藝節(jié)目使自己的心情平復，形成有規(guī)律的生活習慣。也可適當?shù)倪M行體育鍛煉，定時睡覺與起床，保證良好的睡眠質(zhì)量。二、心理治療
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-27 1559次

• 如何幫孩子緩解緊張情緒
  一、家長要穩(wěn)定情緒，保持輕松愉快的心情，營造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復習迎考效率。二、合理安排休息，要跟孩子講清道理保證每天8小時的睡眠時間，考前通宵達旦地開夜車只會影響學習的效率，要保持正常的作息時間，不要因為復習時間期間可以自由支
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 323次