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維生素b1治失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

維生素b1可以治療失眠,維生素b1是營養(yǎng)神經的重要元素,對改善精神狀態(tài),消除疲勞,改善失眠有一定的作用。

臨床上失眠分多種類型,維生素b1主要適用于腦力勞動的患者,對用腦過度產生的神經衰弱,維生素b1能起到改善睡眠質量的作用,因此,如果患者出現失眠的癥狀,建議最好到醫(yī)院進行檢查,找出病因,根據病因針對性的治療。

失眠,日常生活也要注意調整,保持樂觀的心態(tài),睡前不要看興奮的電視劇或電影,不要飲刺激性的茶、飲料、咖啡等,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,喝牛奶都有助于睡眠的幫助。

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