妙手醫(yī)生精選
這種現(xiàn)象原因是有很多，我們常見(jiàn)的就是有運(yùn)動(dòng)性的低血糖，這是由于人體大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)熱量不足，血糖含量下降，而血糖主要就是源于食物的消化，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又沒(méi)有食物的不斷補(bǔ)充，導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)血糖會(huì)被大大的消耗，使腦細(xì)胞代謝所需的能量不足，而引發(fā)了缺氧癥狀，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、出冷汗。
還有一種原因就是，如果是貧血，睡眠不佳，或者是其他疾病的情況下，大量運(yùn)動(dòng)后，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，這就需要我們自己去鑒別。建議就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要盡量避免空腹運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)后，一定要及時(shí)的補(bǔ)充葡萄糖。比如說(shuō)可以喝一點(diǎn)蜂蜜水，還要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是能喝一點(diǎn)淡鹽水，而這樣可以補(bǔ)充丟失的水分還有鹽分，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的頭暈、耳鳴、出冷汗癥狀。
