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孕期可以喝一些番茄雞腳湯，有新鮮的雞腳八只，番茄三個(gè)和蘿卜一個(gè)、大白菜一斤、黃豆芽二兩，洋蔥一個(gè)，做法就是將雞腳放入水中煮開，然后兩分鐘洗凈備用，將所有的材料切成入口的大小，將所有的材料放入鍋中注入八分水，以大火熬煮二十分鐘，然后再小火煎熬1.5至兩個(gè)小時(shí)就可以了、

這種湯對(duì)于懷孕初期的孕婦食欲不振、精神不好或者是食欲不佳都是有幫助的，而且能夠補(bǔ)充大量的維生素，雞腳補(bǔ)充筋骨對(duì)于孕媽媽和寶寶都是非常有益處的。

其次就是黃豆排骨湯，就是將黃豆洗干凈，冷水浸泡一個(gè)小時(shí)，蔥洗干凈切成蔥花，排骨洗凈切成3至4厘米的小長(zhǎng)塊，在沸水中煮熟，在鍋中加入適當(dāng)?shù)那逅?、放入排骨、姜片和包好的黃豆，用大火熬煮二十分鐘轉(zhuǎn)成小火熬半個(gè)小時(shí)就可以喝了。

這種湯能夠有效的對(duì)于孕婦和胎兒的大腦發(fā)育有幫助，同時(shí)對(duì)于孕婦用腦過度以及神經(jīng)衰弱也非常的有幫助。