女性在月經(jīng)期間可以適量吃一些桂圓,但不要過(guò)量,桂圓具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容的功效,可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、產(chǎn)后身體虛弱等。
對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人在月經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,多吃容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng),適量吃些沒(méi)有問(wèn)題。月經(jīng)期吃桂圓可以補(bǔ)經(jīng)血,此外月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類(lèi)的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類(lèi),盡量少吃生冷、辛辣刺激性食物,保證充足的睡眠,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。