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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者可以吃蘑菇,蘑菇含有有大量的維生素a維生素c,并且能夠提高人體的免疫力,對預防感冒等感染有一定的益處,并且蘑菇沒有明顯的升壓作用。高血壓患者建議多吃維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等,多吃一些植物蛋白,豆?jié){、豆腐腦。可以吃一些優(yōu)質蛋白含膽固醇比較低的食物,有魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。

建議患者低鹽飲食,這是非常關鍵的,每天鹽的攝入量控制在六克以內,建議不要吃一些腌制的食物,例如腌的咸菜榨菜雞蛋湯,建議高血壓患者的脂飲食少吃肥肉排骨燒烤類食物。

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