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魚肝油早上吃還是晚上吃

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醫(yī)生主講實錄

吃魚肝油最佳時間是早上喝完奶以后,吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽,這樣才能吸收的更好。吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂,否則影響吸收。

如果春天陽光充足,可以吃十天,停十天,陽光好的時候,曬太陽二十分鐘以上,注意不要隔著玻璃曬,曬暴露的皮膚才有效。

陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d,幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時,仍然可以每天吃魚肝油,夏季陽光充足可以適當減少魚肝油。

以上內(nèi)容僅供參考

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