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• 早上空腹吃水果好嗎

  早上空腹吃水果不好。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對(duì)胃腸道有刺激作用，同時(shí)由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會(huì)造成腹脹，以及不適的感覺(jué)會(huì)明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補(bǔ)充一些水果，對(duì)于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 19180次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66334次

• 飯后吃水果好嗎
  其實(shí)飯后能不能吃水果是看個(gè)人而定的，如果飯后吃水果只要沒(méi)有飽脹感，也就是說(shuō)此前并沒(méi)有吃得過(guò)飽是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯后吃水果，也同樣可以很好的消化。有人擔(dān)心飯后吃水果會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，以致不能正常被消化，而是在胃內(nèi)發(fā)酵從而引起腹脹、腹瀉，通常這種情況只有在進(jìn)餐很飽后再吃大量水果時(shí)才會(huì)發(fā)生。如果飯后吃水果并沒(méi)有感覺(jué)腹脹、腹瀉或者不適的話，則說(shuō)明沒(méi)有任何問(wèn)題。真正需要擔(dān)心的是飯后吃水果，可能會(huì)帶來(lái)額外的熱量，對(duì)控制體重不利，所以也可以選擇在兩餐之間吃水果。總之水果的食用時(shí)間沒(méi)有特殊的禁忌，只要是不感到胃腸不適，任何時(shí)間吃都是可以的，有時(shí)為了特別的目的，比如說(shuō)減肥，最好選擇在特定的時(shí)間，比如飯前吃水果，胃腸非常不好的人也可以在不加重胃腸道癥狀的前提下，選擇在任何時(shí)間吃水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 56345次

• 高血壓吃水果好嗎
  長(zhǎng)期高血壓得不到控制的話，肯定會(huì)造成一些心，腦，腎器官的一些損害，所以說(shuō)有效的治療高血壓是關(guān)鍵的。首先就是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些降壓藥物來(lái)控制血壓。還有就是在平時(shí)的飲食當(dāng)中最好還是清淡的飲食，保證低鹽低脂，像在蔬菜和水果方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，比如芹菜，茄子，洋蔥這些，因?yàn)樗鼈兌加幸恍┙笛獕旱淖饔?，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩悄軌蚱鸬捷o助治療的效果。像水果方面也可以吃一些蘋果，梨，香蕉，西瓜，柚子，橘子，山楂，葡萄，菠蘿，檸檬，獼猴桃，楊桃等等這些水果都是高血壓患者適宜的水果，都能夠補(bǔ)充大量的維生素和纖維素，對(duì)于病情也是有很好的保健作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-17 1852次

• 飯后吃水果好嗎
  飯前1小時(shí)或者飯后1-2小時(shí)吃水果則是健康的。 由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過(guò)一到二小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯赃M(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長(zhǎng)期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。 飯后立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 4102次

• 飯后立即吃水果好嗎
  個(gè)人認(rèn)為飯后立即吃水果，對(duì)身體是有一定不良影響的。我們?cè)陲柌秃笕绻⒓此赡軙?huì)將剛吃進(jìn)去的食物組織在胃內(nèi)，而水果長(zhǎng)時(shí)間停留在胃內(nèi)，就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持在餐后吃水果，還有可能會(huì)造成胃腸功能紊亂。因此不建議在餐后立即吃水果，喜歡吃水果的朋友可以在餐后兩小時(shí)或者在飯前一小時(shí)適當(dāng)吃水果。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-22 2902次

• 早上吃水果好嗎
  概述：早上可以吃水果嗎早上起床是可以適當(dāng)?shù)某孕┧?！但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過(guò)酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因?yàn)榭崭故秤眠@些水果的話會(huì)引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補(bǔ)充早晨起床后的營(yíng)養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 3214次

• 早上吃水果好嗎
  早上起床是可以適當(dāng)?shù)某孕┧?！但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過(guò)酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因?yàn)榭崭故秤眠@些水果的話會(huì)引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補(bǔ)充早晨起床后的營(yíng)養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把水果當(dāng)作早餐來(lái)吃，因?yàn)?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-17 19371次