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孕期什么時候體重增長最快

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醫(yī)生主講實錄

在正常情況下孕婦體重一般是在孕中晚期增長最快,孕早期寶寶正處在各系統(tǒng)分化階段,不主張刻意的增加體重,孕早期應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免感冒,保持情緒穩(wěn)定并補充葉酸。到了孕中期寶寶處于各臟器分化和體重增加的階段,孕婦體重每周增長0.3到0.5公斤左右,這個時期應該多吃新鮮的水果蔬菜,并適當增加肉類等優(yōu)質蛋白質的攝入。

到了孕晚期是寶寶體重增長最快的階段,因此寶寶對營養(yǎng)的需求會明顯的增多,這個時期要多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物,此外深海魚還富含n3脂肪酸對視網膜和大腦發(fā)育都是有益的,孕后期孕婦一般每周增長0.5到0.6公斤的體重。

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