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懷孕天天吃稀飯好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃稀飯的,但是如果天天吃,每餐都吃就不太好了,這樣胎兒營養(yǎng)會(huì)跟不上,孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高容易消化吸收的食物,蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),大約占人體體重的40%左右,胎兒的發(fā)育,孕婦子宮和乳腺的發(fā)育都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等等。

糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng)能量消耗大,因此大米,面粉等含糖食物相應(yīng)的也要補(bǔ)充,孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,所以不要吃過多的脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān),平時(shí)還要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘,胎兒的骨骼,神經(jīng)和造血器官發(fā)育需要大量的鐵、磷、鈣和各種維生素,所以孕期也要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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