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來了例假出現(xiàn)的偏頭痛表現(xiàn)的是月經(jīng)周期或出血量異常的頭痛、或在月經(jīng)前、月經(jīng)時的腹痛及全身癥狀，病因可能是由于器質(zhì)性的病變或者是功能失常。而在經(jīng)期到來的前三天也可以根據(jù)自己的情況來運動、決定運動的形式。以較為輕柔舒緩放松拉伸的運動為主入，如冥想型的瑜伽、運動按摩，初級的形體操，或者在家做一些簡單的伸展運動。

在經(jīng)期的第五天身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動，不過還是要避免一些球類及負(fù)重較大的工作，通過這些輕運動可以幫助身體的血液能夠順利的流暢，緩解壓力。

運動期間一定要避免對腹部腹腔的施壓，避免將抬腿位抬得過高，如果是感覺到疲勞，或者是突然出現(xiàn)出血量增加的情況下應(yīng)立即停止運動。在日常生活中盡量保持私處的清潔，盡量可以使用一些有效抑殺婦科疾病導(dǎo)致的病原菌的洗液，不僅可以清潔私處，同時也有效抑殺病菌，并且還可以增加私處的自身抵抗力。