哺乳期由于寶寶在喝奶,這個(gè)時(shí)候?qū)τ谀赣H來說需要的營養(yǎng)物質(zhì)需要增加。這時(shí)候在臨床上可以多吃一些高蛋白、高脂肪食物,因?yàn)楦咧?、高蛋白食物在胃腸里面不容易消化,停留時(shí)間比較久,大約消化要三到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間,這樣就不容易餓。
高脂肪和高蛋白食物主要有雞湯、魚湯、豬蹄湯這些,另外可以多吃一些,牛肉、雞肉和豬肉,因?yàn)檫@些高蛋白東西,都不容易餓。另外在兩個(gè)正餐之間,可以吃一些小點(diǎn)心,比如說蛋糕、面包之類的東西。