骨質(zhì)疏松的物理治療法都有什么
治療骨質(zhì)疏松最好的辦法就是多參加體育鍛煉,身體不健康往往是由于人體缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的,所以大家一定要根據(jù)自己的身體情況,有一個(gè)比較良好的鍛煉方案。大家應(yīng)該多跑步、打太極拳等,雖然對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)會(huì)增加一定的身體負(fù)擔(dān),但是大家在平時(shí)適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉、多曬太陽(yáng)也可以有效的緩解骨質(zhì)疏松。
患者朋友可以在早上跑步或者散步,但大家也不能做太大的活動(dòng),也不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。要注意防止骨折,另外患者朋友也要注意保證自己的睡眠質(zhì)量等。