高血壓患者不建議吃火腿,因?yàn)槔锩婧写罅康闹疽约昂写罅康哪懝檀?,可以誘發(fā)一些動(dòng)脈硬化的發(fā)生,引起血脂的升高,因?yàn)檠脱獕荷叨际菍?dǎo)致動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素,它們之間相互的作用。所以是不建議吃的,高血壓也不建議吃一些肥肉排骨魚子燒烤以及一些臘肉熏肉等。
建議多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等,可以吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等。同時(shí)應(yīng)該低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),同時(shí)要戒煙戒酒。