現(xiàn)在大部分的女性在懷孕后還處在工作的狀態(tài)，如果久站久坐的孕婦腳腫的情況會比較嚴(yán)重，最好適當(dāng)?shù)膿Q換姿勢、活動活動，而且要注意休息。
孕婦睡覺的時候盡量是左側(cè)臥位，能夠避免壓迫下肢靜脈，對緩解腳腫是比較有效的方法。孕婦可在晚上睡覺前用溫水泡腳，然后輕輕的按摩以便于緩解腳腫。孕婦在睡覺前試著抬高雙腿10~20分鐘，不僅能夠緩解孕期水腫還可以預(yù)防下肢靜脈曲張。孕婦腳腫切記吃的太咸，一定要控制每天食鹽的攝入量。
如何緩解孕期腳腫
劉玉杰主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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劉鳳岐
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