孕期膳食上一定以清淡，容易消化，容易吸收為宜。
孕婦應當盡可能地選擇一些自己喜歡吃的食物，為了保障蛋白質的攝入量，孕婦可以適當的補充一些奶類、蛋類、豆類、堅果類的食物。
而且孕早期還要注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)的發(fā)育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然的食物中含有豐富的葉酸。
當然維生素也要供給充足，可以多吃一些含鈣比較多的食物，如豆制品、蝦皮、海帶等等。
懷孕了營養(yǎng)不良怎么辦
白艷輝主治醫(yī)師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-10-19 1942次
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01:22
楊頂權
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-05 6980次
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01:40
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-24 8013次
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懷孕營養(yǎng)不良怎么辦第一，孕期的膳食以清淡易消化吸收為宜。第二，孕婦應該盡量地選擇自己喜歡的食物，為了保證蛋白質的攝入量，孕婦可以適當的補充奶類，蛋類，豆類，硬果類的食物。第三，在孕早期，注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育，如果懷孕時缺乏葉酸的話，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。第四，維生素的供給得要充足，如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可以在醫(yī)生的建議下適當的補充綜合維生素片。第五，要注意葷素兼?zhèn)洌旨毚钆?，食物品種的多樣化，避免挑食偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。第六，要適當的注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝血和牛肉等預防缺鐵性貧血，同時那補充維生素c也能增加鐵的吸收。孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物如奶類豆制品蝦皮和海帶等。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-22 2614次
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營養(yǎng)不良怎么辦成年人的營養(yǎng)不良，主要是因為平時的飲食和生活習慣方面的問題所致的，這種情況首先是改善平時的飲食習慣，不是單純的吃什么補品可以替代的。一，吃各種維生素、復合型的。二，調理腸胃，造成營養(yǎng)不良的原因之一是為胃消化功能差或者也可能同時腸道吸收能力差。三，一日三餐定時定量，多吃新鮮的水果蔬菜。1，主食及豆類的選擇，粳米、小米，小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。2，蔬菜選擇，胡蘿卜、番茄、西蘭花、芥藍、菠菜、豌豆、木耳等。3，水果的選擇，桑葚、芒果、柚，龍眼、蘋果、紅棗等其他，枸杞、菊花、決明子，要養(yǎng)成良好的生活習慣。語音時長 1:35”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-15 10302次
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懷孕了營養(yǎng)不良怎么辦孕期的膳食以清淡，易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-25 1301次
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營養(yǎng)不良怎么辦1、多食維生素A、D的食物。2、多食含鈣較高的食物。3、宜食含鋅豐富的干果，平時飲食上要忌諱：①、忌煎、炸、熏、烤類食物。②、忌肥膩、過甜的食物。營養(yǎng)的補充以蛋白質為主，如牛奶、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-29 2804次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-12 397次
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-10 0次
