?失眠癥的治療，包括藥物治療，和非藥物治療，首先可以讓患者多了解一些睡眠知識(shí)，消除失眠所帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
要合理的安排一下睡眠的時(shí)間，盡量不要飲酒，午后、夜間不要喝咖啡、濃茶等一些飲料，同時(shí)要多做一些體育活動(dòng)。
藥物的話包括苯二氮卓類的藥物，如褪黑素，另外，抗焦慮的藥物、抗抑郁類的藥物，都可以促進(jìn)睡眠，還有含有非苯二氮卓類的催眠藥，比如佐匹克隆這類藥物，它起效快而且半衰期短，第二天早晨起來以后，沒有宿醉狀。
失眠吃什么？
喬善鑫主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-11-02 1589次
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失眠吃什么藥藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。
01:46
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 29254次
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失眠吃什么容易入睡失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意?？梢栽谒耙恍r(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對(duì)心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 38440次
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血虛失眠吃什么氣血虛癥狀之一是臟腑失于濡養(yǎng)，一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，經(jīng)脈俱亂，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，皮膚干燥，頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)小便不利等。血虛癥狀二，血不載氣，中醫(yī)認(rèn)為血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行，血虛氣無以附，隨因之而虛固血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀。而且少氣懶言，語言低微，疲倦乏力，氣短自汗等氣虛癥狀。氣血虛吃什么，紅棗黃芪煮湯，補(bǔ)氣血也可用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣也補(bǔ)氣血，滋潤肝腎還有明目的效果。還可吃一些補(bǔ)血丸，補(bǔ)血丸中氯化血紅素成分是從哈密爾頓的精血牛肉中提取的，是醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣的產(chǎn)品。還有的就是要注意好好的休息，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，飲食要按時(shí)按量不能節(jié)食。語音時(shí)長 1:58”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 4064次
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失眠吃什么西藥失眠是臨床上常見的疾病，失眠，長期的不愈，對(duì)人體產(chǎn)生很多的危害，常常會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，精神抑郁以及乏力，氣短，心慌和其它一些多系統(tǒng)的病變，而對(duì)于失眠吃什么西藥大致有以下幾個(gè)方面。1.可以選擇鎮(zhèn)靜安神的西藥，臨床上主要包括地西泮片或右佐匹克隆片以及佐匹克隆片。2.對(duì)于失眠，往往是因?yàn)榻箲]，緊張，抑郁癥或者情緒不良而導(dǎo)致的，那么這時(shí)也應(yīng)該吃一些改善這些癥狀的西藥，比如圣約翰草提取物或者是其他一些相關(guān)的西藥。3.除了西藥口服之外，也應(yīng)該選擇一些中藥來緩解失眠，效果更為明顯，臨床上常常會(huì)選擇安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸，酸棗仁丸以及舒肝顆粒，柴胡疏肝散等藥物都是有較好的治療效果。語音時(shí)長 01:48”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-09-26 8181次
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失眠吃什么？對(duì)于失眠吃什么大致有以下幾種情況，第一，對(duì)于食物方面，失眠的患者應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，避免喝一些濃咖啡、濃酒、濃茶以及辛辣刺激性的食物等等。第二，在藥物方面，失眠可以吃的藥物有兩種，一種是中藥，另一種是西藥。中藥一般會(huì)選擇朱砂安神丸、酸棗仁丸、安神定志丸等等，西藥會(huì)選擇安定片，右佐匹克隆片等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-18 1804次
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失眠吃什么要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，良好的心態(tài)是關(guān)鍵要多寬容，改掉不好的生活習(xí)慣。佐匹克隆片7.5毫克，睡前吃一次就好了。這是一種新的誘導(dǎo)睡眠藥，不是平衡的鎮(zhèn)靜安眠藥。要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要睡得太早，不要吃太多的東西，睡前可以喝杯熱牛奶。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 1202次
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失眠吃什么中藥近日，我接診了一位中年女性患者，她面帶倦容，眼神略顯疲憊。她向我描述道，最近總是難以入睡，即使睡著了也容易醒來，白天精神不振，嚴(yán)重影響了工作和生活，經(jīng)過詳細(xì)的詢問和檢查，確診為心腎不交，針對(duì)這位患者的癥狀，我為她開具了中藥方劑，以調(diào)和氣血、安神定志，接下來給大家分享。1、安神補(bǔ)腦液：具有安神、補(bǔ)腦、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-03-27 0次
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陰虛失眠吃什么陰虛失眠的患者，在日常飲食當(dāng)中，適合多吃一些雜糧，黑米和山藥，多吃牛肉，羊肉，魚類和蝦類，乳制品和豆制品。這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，可以改善陰虛的癥狀。出現(xiàn)失眠這種情況，在日常的生活里，適合多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，這樣能夠促進(jìn)睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-24 286次
