?失眠癥的治療,包括藥物治療,和非藥物治療,首先可以讓患者多了解一些睡眠知識,消除失眠所帶來的恐懼,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
要合理的安排一下睡眠的時間,盡量不要飲酒,午后、夜間不要喝咖啡、濃茶等一些飲料,同時要多做一些體育活動。
藥物的話包括苯二氮卓類的藥物,如褪黑素,另外,抗焦慮的藥物、抗抑郁類的藥物,都可以促進睡眠,還有含有非苯二氮卓類的催眠藥,比如佐匹克隆這類藥物,它起效快而且半衰期短,第二天早晨起來以后,沒有宿醉狀。
?失眠癥的治療,包括藥物治療,和非藥物治療,首先可以讓患者多了解一些睡眠知識,消除失眠所帶來的恐懼,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
要合理的安排一下睡眠的時間,盡量不要飲酒,午后、夜間不要喝咖啡、濃茶等一些飲料,同時要多做一些體育活動。
藥物的話包括苯二氮卓類的藥物,如褪黑素,另外,抗焦慮的藥物、抗抑郁類的藥物,都可以促進睡眠,還有含有非苯二氮卓類的催眠藥,比如佐匹克隆這類藥物,它起效快而且半衰期短,第二天早晨起來以后,沒有宿醉狀。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測