在月經(jīng)過(guò)少的這個(gè)調(diào)理的方法當(dāng)中,最重要的就是要改變生活習(xí)慣,避免精神刺激等等,避免寒冷刺激,尤其是食物上注意不吃生冷的食物。
在飲食方面特別是需要注意的是,月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性不要吃生冷、辛辣、刺激的食物,并適當(dāng)?shù)亩囡嫙崴?,攝食富含纖維素的食物,保持大便通暢。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以嘗試喝一些紅糖水來(lái)調(diào)理身體,所以月經(jīng)過(guò)少的患者如果想要飲食調(diào)理的話,盡量的避免可以影響到月經(jīng)的,生冷刺激等等這些食物最好要少吃。