在眼睛疲勞不舒服的時(shí)候按摩一下會(huì)舒服很多，按摩手法緩解眼疲勞，點(diǎn)按睛明穴，環(huán)揉太陽(yáng)穴，輪刮眼眶，磨掌燙目等方法來(lái)緩解眼部疲勞，還可以用眼睛轉(zhuǎn)圈圈，眼睛直視的方法來(lái)緩解眼睛疲勞。
日常生活中一定要注意合理用眼，多休息，少熬夜，盡量少玩電子產(chǎn)品，手機(jī)，電腦等等，眼睛疲勞的患者一定記住不要熬夜，一般眼睛疲勞都是熬夜產(chǎn)生的。
眼睛按摩方法
李佳主治醫(yī)師
錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 眼科
2018-10-10 10541次
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提高眼睛視力的方法提高眼睛視力方法有以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，注意用眼要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度疲勞；第二個(gè)，可以采用眼保健操，做眼部的按摩，眼部的熱療熱敷；第三個(gè)，可以用科學(xué)保護(hù)眼的方法，比如20、20、20，即用眼20分鐘的時(shí)候就應(yīng)該看遠(yuǎn)處，一般20英尺的地方看20秒，能夠緩解疲勞。應(yīng)該合理用眼、科學(xué)用眼，比如讓學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)，每天在陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)能夠明顯減少孩子近視的發(fā)生。如果近距離的看電子產(chǎn)品二十分鐘以上，用驗(yàn)光儀驗(yàn)會(huì)出現(xiàn)300左右近視，所以，應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的用眼時(shí)間。平常用眼的時(shí)候還應(yīng)該注意，不在昏暗的地方看書，不躺著看書，不在晃動(dòng)的地方看書，平常用眼的時(shí)候應(yīng)該注意，一尺一拳一寸，就是抓筆在一寸，坐著的時(shí)候看書要一尺，胸部離桌也要一拳，才能夠避免近視，提高視力。
01:50
趙軍波
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 6454次
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肩周炎怎么按摩這個(gè)問題是比較難以回答，因?yàn)橐惨床∪说奶弁吹脑蚴悄膩?lái)的。如果是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請(qǐng)一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無(wú)力，我們叫假性癱瘓，這時(shí)候再做一些按摩，或者被動(dòng)牽拉的活動(dòng)的話，可能會(huì)加重?fù)p傷，所以這種是需要做一些休息。
00:58
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 17525次
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按摩眼睛的正確方法眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱，也最容易出現(xiàn)問題的一個(gè)部位，伴隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部開始出現(xiàn)松弛細(xì)紋等一系列問題。下面我來(lái)為大家介紹一下正確的按摩眼睛的方法。首先用中指和無(wú)名指沾取一些眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈，眼瞼處的皮膚是很薄的，而且非常容易產(chǎn)生皺紋，輕輕的往一個(gè)方向按摩是非常關(guān)鍵的。第二就是用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫圈的方式按摩，用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮，對(duì)于經(jīng)常用眼的人來(lái)說(shuō)可以有效的去除疲勞。第三就是下巴朝下將中指和無(wú)名指的指肚放在眉骨下，再突然的一下將眼皮往上拉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
劉暢
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 44249次
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干眼癥如何按摩眼睛我們知道干眼癥是眼科一個(gè)非常常見的疾病，那么干眼癥主要是由于淚液的質(zhì)或量或流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表?yè)p害，從而導(dǎo)致眼部不適癥狀以及視功能障礙的一類疾病?；颊叱霈F(xiàn)干眼癥，最常見的癥狀就是眼部干澀，有異物感甚至刺痛感，甚至有燒灼感、畏光、眼紅、視物模糊等等?；颊呷绻霈F(xiàn)干眼癥，我們應(yīng)該如何治療、如何按摩眼睛呢？一般來(lái)說(shuō)，患者出現(xiàn)干眼癥，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要針對(duì)患者的瞼板腺來(lái)局部按摩。因?yàn)檫@樣能夠?qū)I腺有一定的刺激作用，一般來(lái)說(shuō)我們可以將我們的食指或者是中指洗干凈以后放在眼皮上，手指從眉毛的下緣向睫毛的根部滑動(dòng)，適度用力，讓患者體會(huì)到有微痛的感覺時(shí)?；蛘甙茨ο虏€的時(shí)候，我們用食指、中指在下眼眶邊緣向眼窩內(nèi)擠壓，也要適度用力，這個(gè)方法對(duì)治療干眼是有一定的幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
宋晗
副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院
2019-05-06 3012次
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眼睛可以按摩變大嗎眼睛一般不可以按摩變大。眼睛小多數(shù)是由于先天遺傳等因素所引起的，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛看起來(lái)沒有精神，如果想要讓眼睛變大可以通過(guò)做雙眼皮手術(shù)或者是開眼角手術(shù)的方法改善，能夠達(dá)到比較好的治療效果。但是因?yàn)槭中g(shù)可能會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此最好能夠選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，醫(yī)生的技術(shù)會(huì)比較高，能夠增加手術(shù)的成功幾率，手術(shù)以后還要注意護(hù)理。
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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眼睛可以按摩變大嗎眼睛通過(guò)按摩不會(huì)變大。如果是因?yàn)檠劢窍麓箤?dǎo)致的眼睛比較小，可以通過(guò)開眼角手術(shù)進(jìn)行改善，做完手術(shù)以后可以使眼睛看起來(lái)顯大有精神。如果是因?yàn)閱窝燮?dǎo)致的眼睛比較小，就需要通過(guò)全切雙眼皮的方法進(jìn)行治療，做完前切雙眼皮以后可以提高整體面部的美觀度，使面部五官看起來(lái)更加協(xié)調(diào)。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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眼睛按摩方法眼睛按摩方法可以通過(guò)環(huán)揉太陽(yáng)穴、點(diǎn)按睛明穴、輪刮眼眶等進(jìn)行緩解。1、環(huán)揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。按摩時(shí)將兩手握緊形成拳狀，然后再將兩拇指翹起，用拇指尖按在太陽(yáng)穴上進(jìn)行圍繞式按摩，每次按摩3分鐘即可。2、點(diǎn)按睛明穴：睛明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，兩眼的內(nèi)眼角稍微偏上方凹陷處，用
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-18 4723次
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按摩眼睛的正確方法按摩眼睛的正確方法一般有按揉睛明穴、按揉攢竹穴、按揉四白穴等。1、按揉睛明穴：睛明穴是位于眼內(nèi)呲部的，一般用雙手食指分別按壓穴位起到刺激作用。具有明目利竅，散風(fēng)泄火的功效。2、按揉攢竹穴：攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處，用雙手大拇指螺紋面按揉，可以起到明目利竅的功效。3、按揉四白穴：四白穴位于面部，眼眶
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-02-10 0次
