首先是開(kāi)天門(mén)一百次,主要是位于兩眉中間至前發(fā)際成一直線,手法是以推法為主,以拇指的指腹在穴位上做直線的推動(dòng),兩手拇指可以同時(shí)進(jìn)行,自下而上交替直推,一次可以推五十到一百次。
開(kāi)前門(mén)的主要作用就是醒腦、鎮(zhèn)靜、安神,有一定的退熱作用。用力柔和、均勻,推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律,頻率大約是每分鐘兩百到三百次。
第二個(gè)方法是推坎宮一百次,主要是位于眉頭沿眉心向眉梢成一橫線,以拇指?jìng)?cè)面或者指腹在穴位上做直線的推動(dòng),一次可以推五十到一百次,助有疏風(fēng)解表,提精神,有退燒的作用。頻率大約也是每分鐘兩百到三百次。
第三個(gè)方法是可以運(yùn)太陽(yáng)穴一百次,位置位于眉梢與眼角延長(zhǎng)線相交處,眉后按之有凹陷的地方就是太陽(yáng)穴的部位,可以在太陽(yáng)穴用中指的指端進(jìn)行按揉,一般一次可以五十到一百次,也有一定的退燒作用。一般每分鐘80到120次為宜。