妙手醫(yī)生精選
對于過敏性鼻炎的預(yù)防，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
一、尋找并避免接觸過敏原，尋找自己個體的致病過敏原并設(shè)法避免接觸，是最有效的方法。
二、少吃寒涼食物，低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎，應(yīng)當(dāng)避免冰品，寒涼生冷制品。
三、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果，農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。
四、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物，無鱗魚、蝦、海貝等海產(chǎn)品，魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌類食物。
五、避免食用有添加物的加工食品，有報(bào)道稱食品添加劑，黃色素五號及防腐劑亞硝酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。
六、禁煙，避免出入于溫差較大的場所，加強(qiáng)勞動及個人防護(hù)，避免和減少塵埃、花粉等刺激。
七、注意休息，加強(qiáng)保暖，注意調(diào)攝，改善體質(zhì)，補(bǔ)服中藥提高免疫力，服食偏溫食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解過敏性鼻炎的發(fā)作。
