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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節(jié)它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 5896次

• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關節(jié)囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動，外展的活動或者是內旋外旋的活動。通過鍛煉來改善肩關節(jié)活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進一步的加重，可以對病人的癥狀會有一些緩解。但是因為肩袖損傷引起的肩關節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當然肩關節(jié)的活動范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 11276次

• 肩周炎患者的鍛煉方法
  （1）屈肘甩手，患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。（2）手指爬墻，患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。（3）體后拉手，患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。（4）展臂站立，患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。（5）梳頭，患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗梳頭的動作。
  語音時長 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 2713次

• 肩周炎患者鍛煉恢復的方法
  肩周炎在確診后，方可在醫(yī)生指導下，進行肩關節(jié)的功能鍛煉，但是有些不恰當鍛煉，可能加重肩部的損傷，故不建議患者盲目自行鍛煉，而應該在明確肩部不適的原因以后，聽醫(yī)生的建議，如果明確是肩周炎，則可以采用如下的方法鍛煉：甩手，就是站立兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后搖動，并逐漸增加擺動的幅度，每次三組，每組三十下。畫圈，就是面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作，每次三組，每組三十下。爬墻，站立在墻角，患側手扶住墻，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然后放下手，再次爬墻時，盡量達到并超過此記號，每次二十到三十下。拿毛巾站立，拿條長毛巾，兩只手各抓一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，動作幅度由小到大，每次三組，每組三十下。展翅，站立，兩臂伸直向兩側抬起與身體成九十度，停十到十五秒后再放下，每次三組每組三十下，需要給大家強調的是，肩周炎的功能，要在無痛或者基本無痛的情況下進行，疼痛明顯時不可勉強進行。
  語音時長 2:10”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 4434次

• 早搏患者的鍛煉方法有哪些
  一般來說需要去醫(yī)院心內科就診，做一個動態(tài)心電圖檢查，明確早搏的類型，早搏的數(shù)量，看是否需要藥物治療。對于它的鍛煉方法，主要還是以散步為主，不適宜跑步，不要進行劇烈的活動。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 3402次

• 腦梗塞患者的日常鍛煉方法
  有過腦梗塞以后，平時需要在日常生活中需要注意，因為腦梗塞是有可能復發(fā)的，平時規(guī)律的生活對于預防復發(fā)有幫助，平時怎么鍛煉，還是要看目前的病情情況。 如果現(xiàn)在經過治療以后恢復得很好，能夠完全的活動自如，沒有什么后遺癥的，那平時可以多戶外散散步，另外可以做一下輕微的體育鍛煉，像太極拳，游泳以及快走，慢跑等，這些都是很好的，能夠改善血液的循環(huán)，預防出現(xiàn)腦梗塞的復發(fā)。 如果目前存在肢體的活動不靈活和偏癱，那平時需要注意多活動肢體，可以進行肢體的關節(jié)伸屈動作，這樣能夠增強肌肉的力量，也能夠預防關節(jié)的僵硬和肌肉萎縮。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3602次

• 早搏最好的鍛煉方法
  并不存在早搏最好的鍛煉方法這種說法，早搏的鍛煉方法一般有散步、瑜伽、太極拳、騎自行車、游泳等。鍛煉過程中若身體有異常癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。1、散步：散步屬于低強度有氧運動，早搏患者適當進行，可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，減輕心臟負擔。2
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-26 0次

• 心臟早搏怎樣鍛煉
  心臟早搏的患者可以進行一些舒緩的鍛煉，例如散步、慢跑、打太極等。心臟早搏一般是指在規(guī)則的心臟節(jié)律的基礎上，異位起搏點發(fā)放沖動，提前發(fā)生的心臟搏動?？赡苁巧硪蛩?、藥物因素、電解質紊亂、甲狀腺功能亢進癥、器質性心臟病等因素影響所致?；颊咭话憧梢赃m度的運動，有利于增強體質，但是在運動的時候要避免進行劇烈
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次