做瑜伽可能對預防腰腿痛是有一定幫助的。對于腰椎間盤突出的患者來說，進行一些簡單的瑜伽體位練習，可以增加腰椎前后韌帶的力量，增加腰腹部的力量，避免腰椎間盤突出，壓迫人體正常的韌帶。
也可以適當?shù)倪x擇身體向后彎曲的體式來增加背部韌帶和肌肉的力量，使得椎間盤保持在適當?shù)奈恢?，促進腰椎區(qū)域的血液流動。
但是需要注意的是，瑜伽并不是適合于所有腰椎病的患者，需要經(jīng)過專業(yè)的瑜伽老師指導方可進行。而且練習時不應用力過猛，不應做一些太過復雜的動作。
做瑜伽對預防腰腿痛有幫助嗎
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內科
2020-03-11 1449次
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趙建軍
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尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
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黃萍
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2020-03-20 1658次
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圍產(chǎn)期護理對預防多動癥有幫助嗎圍產(chǎn)期或者是圍生期的異常，特別是缺氧情況都可能影響胎兒或者是新生兒的神經(jīng)發(fā)育，在孩子長大后容易發(fā)生多動癥。因此圍產(chǎn)期的護理對預防多動癥也有重要作用，出生以前一定要密切注意孕婦或者是胎兒的情況，特別是是否有宮內窘迫缺氧或其他的一些異常情況，必要時應該及時行剖宮產(chǎn)，分娩時一定要防止新生兒腦外傷。使用產(chǎn)鉗胎頭吸引時，一定要注意安全，防止顱腦損傷，或者是過大的頭皮血腫，因為腦外傷也是發(fā)生多動癥的原因之一。出生以后應該注意新生兒保健，注意喂養(yǎng)防止窒息和各種疾病，為了預防多動癥，應做好圍產(chǎn)期的保健，消除一切可能損傷腦的一些因素，確保胎兒的安全健康成長順利娩出。語音時長 01:34”
龐吉成
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肖文鵬
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蘇振波
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朱穎
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施學東
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