感冒了可以吃一些食物作為食療，能夠幫助緩解感冒的癥狀。比如可以選擇喝雞湯，能夠減輕炎癥反應。雞湯中含有非常豐富的多種礦物質，維生素，微量元素和非常豐富的優(yōu)質的動物蛋白質，氨基酸，能夠增強機體的免疫力。
還可以選擇胡蘿卜，大白菜，紫甘藍，芹菜，萵筍，黃瓜，西紅柿等，這些蔬菜中含有非常豐富的礦物質，維生素，微量元素，含有的維生素c非常高，能夠提高機體的免疫力。還可以喝一點蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖，葡萄糖很高，而且還有天然的抑菌因子，能夠增強機體抵抗病原體的能力，還具有潤肺潤喉的功效。
有助于治感冒的食物
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-09-08 2339次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17830次
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開顱手術后吃什么食物有助于恢復一般開顱手術之后應該食用高蛋白、高纖維類的食物，比如奶、蛋、肉、魚、新鮮蔬菜和水果等，保證每日攝入足量的營養(yǎng)，有助于身體的恢復。為了增進患者食欲，進食前可以輕微的活動幾分鐘，并與家人共同進餐。食譜可以經常做一些改變，注意飲食的色香味，胃口不好的時候可以少量多餐，同時可以吃山楂、山藥等健脾開胃的食物?？紤]病人手術后可能出現(xiàn)食欲減退或者消化吸收能力降低的情況，如果不注意加強營養(yǎng)，特別容易導致傷口延遲愈合。所以手術后一定要加強營養(yǎng)，保證攝入充足的營養(yǎng)，多吃容易消化吸收、營養(yǎng)豐富、低脂清淡的軟食，比如雞蛋、豆制品類。另外，還要經常飲水，多吃香蕉、蜂蜜，保持大便的通暢，一定要適度的翻身，按摩腹部，減少便秘。
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-26 15761次
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有助于睡眠的食物第一，香蕉，香蕉就是包著果皮的安眠藥，它除了含有豐富的復合氨和氨乙酰，無氧基，肌酸氨之外還有能使肌肉放松的鎂。第二，菊花茶，菊花茶有柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然配方。第三，睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸，將溫和的牛奶盛在奶瓶中，會讓人感覺到特別的溫馨，特別的放松，有助于睡眠。第四，蜂蜜，大量糖分具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫，喹唑啉，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經傳遞素，蜂蜜到溫奶或者是香草茶中的，也有助于睡眠放松。第五，土豆，土豆含有清除妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物，如果混合溫奶做成土豆泥的話效果會更好。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 16706次
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哪些食物有助于睡眠有助于睡眠的食物，具有5-羥色胺功能的食物，5-羥色胺是色氨酸轉換而來，具有鎮(zhèn)靜作用，建議多食用一些具有色氨酸的食物。臨床發(fā)現(xiàn)具有色氨酸的食物，像小米、香菇、葵花籽、黑芝麻、黃豆、南瓜籽、豆腐、熱牛奶等。熱牛奶作為具有放松和誘導睡眠的睡前飲品，牛奶中含有豐富的催眠物質：1、促進睡眠的5-羥色胺的合成原料色氨酸，能抑制大腦興奮，使人產生疲倦感覺。因為左旋色氨酸的作用，所以只需要一杯牛奶就能夠快速的入睡。2、對機體具有調節(jié)功能的肽類，含有阿片肽，讓全身產生舒適感，有入睡時解除疲勞的感覺，而且不會成癮。所以建議睡前喝上一杯溫牛奶，是非常有效的。語音時長 1:40”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-21 33705次
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哪些食物有助于睡眠病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸棗仁、桂圓、蓮子、小米、百合、核桃、萵筍、蜂蜜、菠菜、鮮藕、葵花籽、黃金木棗等。意見建議：出現(xiàn)失眠時，要及時調適焦慮，避免精神高度緊張，保持樂觀的心態(tài)；不熬夜，不晝夜倒錯，保持生活作息規(guī)律；白天可適當運動，有助于夜間入眠；飲食合理，種類多樣，晚餐少吃，避免過飽，忌辛辣刺激；睡前不看情節(jié)激烈的電影、電視、小說，躺床上后熄燈，不玩手機。
江文婷
主治醫(yī)師福建省福州神經精神病防治院
2020-07-15 2603次
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吃哪些食物有助于睡眠病情分析：平時喝一點牛奶，吃一點雞蛋，喝點小米粥，對于睡眠是有一定的幫助的。另外平時吃些核桃、芝麻、菠菜、蘋果、香蕉等也有一定的安神作用。意見建議：建議失眠的患者要注意情緒的調整，保證穩(wěn)定的心境，不要考慮太多事情，在白天要多從事戶外的體育運動，要減輕大腦對于睡眠的過分關注。必要時服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療，比如苯二氮卓類藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-01 1503次
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有助于排便的食物有助于排便的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、菠菜、芹菜、絲瓜以及燕麥等。如果出現(xiàn)了排便困難的情況，還需要在醫(yī)生指導下聯(lián)合藥物治療，有助于身體恢復。上述食物中含有豐富的纖維素，吃了以后可以刺激腸道蠕動，還可以幫助軟化大便，從而有助于排便。如果通過
劉嵋松
主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院
2023-12-05 0次
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有助于睡眠的食物第一，香蕉，香蕉就是包著果皮的安眠藥，它除了含有豐富的復合氨和氨乙酰，無氧基，肌酸氨之外還有能使肌肉放松的鎂。第二，菊花茶，菊花茶有柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然配方。第三，睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸，
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 433次
