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類風濕性關節(jié)炎不適合做的運動?

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醫(yī)生主講實錄

類風濕性關節(jié)炎患者不適合做的一些運動,主要是一些慢跑或者重體力的運動,另外也要避免手指用力,還要避免用手指撐床或者提重物等的動作,以免加重關節(jié)畸形。

慢跑,有可能會造成足底或者腳后跟肌腱發(fā)炎,所以患者最好也不要進行這種運動的,在病情急性期的時候,一定要以休息為主,最好是臥床休息,病情緩解期之后就可以適當的進行一些力所能及的運動和關節(jié)功能鍛煉了,以提高機體的抗病能力,并且避免關節(jié)的廢用。

可以適當的做一些肢體伸展運動,以及散步,抓握活動等,也要勞逸結合,避免過度疲勞,適當的增強體質,可以選擇一些適合自己的運動,比如練習體操,或者瑜伽,柔軟操,氣功,太極拳等有氧運動,當然還要注意保暖,避免受風寒,居室也要注意清潔衛(wèi)生,陽光要充足,溫暖設施要好,另外,還要堅持隨診。

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