長期減肥有可能會導致骨質疏松,尤其是會出現(xiàn)骨量減少,或者是峰值骨量降低。更容易在隨著年齡增長的情況下,出現(xiàn)骨質疏松的情況.
這主要是因為減肥會導致各種營養(yǎng)物質攝入不足,比如蛋白質,鈣以及維生素D攝入不足。再加上平時體力活動少,光照少,也有可能在合并吸煙,酗酒以及等其他不良生活習慣,都會加重這種骨質疏松的發(fā)生。所以建議患者平時應該合理健康的方式控制體重,在保證一日三餐攝入充足營養(yǎng)的基礎上,充分的增加活動量,比如一些需氧運動或者負重鍛煉,既能夠減輕體重,也有利于增加骨量,避免骨質疏松。