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為你推薦

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當(dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 114953次

• 女生失眠的原因有哪些

  女生和男生，由于生理結(jié)構(gòu)的不同，還有心理結(jié)構(gòu)的不同，特別容易失眠。因為女生有一個內(nèi)分泌的問題，每個月都會有一些內(nèi)分泌的變化，那么在她生理周期來的時候，就會引起情緒的波動，會出現(xiàn)煩躁不安，尤其是那些有痛經(jīng)的女同志，更容易出現(xiàn)失眠的情況。還有女生特別容易情緒化，遇到一些事情就特別容易焦慮、憂郁，也就非常容易出現(xiàn)失眠。所以如果遇到特別規(guī)律的、頑固性的失眠，作為女同志應(yīng)該盡早地尋求幫助，如果比較嚴(yán)重，就應(yīng)該到醫(yī)生那里去尋求幫助，尋求診治。

  

  01:35
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 7030次

• 失眠的治療方法
  失眠可以采用中西結(jié)合的方法進(jìn)行治療。首先患者可以就診于中醫(yī)門診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，采用適合患者的湯藥，或者是中成藥等口服來改善睡眠，也可以加用針灸，理療等來改善睡眠。另外，也可以就診于西醫(yī)門診，在專科大夫的指導(dǎo)下，必要的時候可以調(diào)整睡眠的藥物來改善睡眠?；颊弑救艘矐?yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，調(diào)節(jié)好情緒。平素不要給自己太大的壓力，而且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等。也可以通過食療的方法來改善睡眠，比如說根據(jù)個人的體質(zhì)來調(diào)整食物。脾虛的患者可以多進(jìn)食一些薏仁，山藥，大棗等，而肝火旺的患者可以飲一些菊花茶等。
  語音時長 01:20”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 1591次

• 治療失眠的方法
  當(dāng)患者發(fā)生失眠之后可以遵醫(yī)囑調(diào)整一些藥物來改善失眠，首先就是西醫(yī)方面的一些治療失眠的藥物，如艾司唑侖等藥物，這類藥物患者需要遵醫(yī)囑用藥，需要短時間內(nèi)少量口服，不主張長期應(yīng)用或者是超量應(yīng)用，以免形成藥物的依賴性，患者用藥期間千萬不能飲酒。另外，中醫(yī)的一些治療方法比如說口服中藥以及針刺治療等對改善失眠也是有幫助的，建議患者可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整相關(guān)藥物來進(jìn)行干預(yù)治療，比如說若患者屬于心脾兩虛型的話可以采用歸脾湯或者是歸脾丸等進(jìn)行口服。有失眠的患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，需要盡量放松，可以在日間加強(qiáng)體育鍛煉，飲食方面也應(yīng)該注意清淡。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-08-23 735次

• 女生失眠的原因
  女生失眠的原因有很多，一般公認(rèn)為與生物學(xué)，性格，心理，社會因素等方面有關(guān)，其中起決定作用的實質(zhì)上還是生物學(xué)因素。失眠常見的癥狀是入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力和注意力下降，出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象，還可出現(xiàn)胸悶，心悸，血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴(kuò)張障礙，便秘或腹瀉。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-18 2801次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：失眠有很多種方法，最好的治療方法還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定原發(fā)疾病，進(jìn)行治療，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如阿普唑侖來促進(jìn)睡眠。意見建議：失眠的患者平時應(yīng)調(diào)整好自己的心情，不要過度的焦慮緊張，多進(jìn)行體育鍛煉，在睡前可以喝熱牛奶以及聽音樂來促進(jìn)睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1402次

• 心悸失眠的治療方法
  導(dǎo)致心悸失眠這種癥狀的原因有很多，比如不良的生活方式，不良的情緒等原因?qū)е碌?，可以根?jù)具體病因來針對性的治療，具體內(nèi)容如下。第一，心悸失眠可能是因為不良的生活方式而導(dǎo)致的，比如經(jīng)常的熬夜，吸煙，飲酒，加班以及得不到休息，并且不能夠保證充足的睡眠，長此以往會導(dǎo)致心悸失眠的發(fā)生，患者可以通過改善不良的生
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 306次

• 甲亢失眠的治療方法
  首先我們需要正確的認(rèn)識甲亢，甲亢是由于機(jī)體的代謝旺盛，這個時候交感神經(jīng)會興奮，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性就會增高，這個時候就會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生，情緒也會變得比較急躁，最關(guān)鍵的治療措施就是對甲亢進(jìn)行控制。治療甲亢最首選的方法就是進(jìn)行藥物治療，在藥物治療沒有效果的前提下，才考慮使用碘131放療來進(jìn)行治療，如果
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-24 284次