所謂的三伏天，其實就是指最熱的夏天，由于這時天氣特別炎熱，所以才稱之為伏天。
在三伏天的時候，如果女性要進行養(yǎng)生，那么通常建議要適當?shù)某陨＿@是因為中醫(yī)認為女性在夏天陽氣雖然旺盛，但由于長期吃生冷的食物，所以可能會對陽氣有所損傷。因此這時就可以適當?shù)某陨瑏碓黾芋w內(nèi)的陽氣，同時還有一定的溫經(jīng)止嘔效果。
建議這類女性在養(yǎng)生期間，要多吃粗糧以及豆制品，因為吃豆制品以后可以促進卵巢的內(nèi)分泌功能。
三伏天養(yǎng)生吃什么
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-11-19 11427次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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三伏天養(yǎng)生一年四季都是養(yǎng)生的一個時候，只不過不同的季節(jié)，不同的時候，它養(yǎng)生的注意事項不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態(tài)，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節(jié)，如果我們體內(nèi)是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預(yù)防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-06 112561次
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秋季養(yǎng)生吃什么好？《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-27 2181次
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三伏天去風濕三伏天祛風濕是中醫(yī)的一種理論，中醫(yī)往往認為風濕性疾病需要冬病夏治，尤其是類風濕關(guān)節(jié)炎，在中醫(yī)看來，類風濕關(guān)節(jié)炎通常冬春季高發(fā)，因此被看作為冬病。中醫(yī)強調(diào)對冬病要夏治，因為夏天陽光充足有利于驅(qū)寒、夏至?xí)r通常采取三伏天針灸等方法來溫補陽氣、散寒通絡(luò)，從而達到延緩風濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，也要注意的是類風濕關(guān)節(jié)炎多熱痹證型,采取溫灸、溫補的方法也要慎重，以免加重病情，要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療。語音時長 1:32”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-24 6154次
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三伏天治哮喘一、首先可以利用穴位作用，運用敷貼療法來刺激體表的穴位，經(jīng)過經(jīng)脈以及傳導(dǎo)和調(diào)整，這樣可以糾正腑臟的偏衰，改善經(jīng)絡(luò)氣血的運行，對于五臟六腑的生理功能和病理的狀態(tài)都是特別良好的，溫和的治療和調(diào)理作用以達到以固膚以及以表脫毒，以經(jīng)通臟，還有以穴驅(qū)邪，扶正強身的作用。二、可以進行藥效的作用，藥物直接敷貼于體表穴位之上，藥性透過表腠理，由表及里，滲透達皮下組織，一方面在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢，另一方面可以通過經(jīng)絡(luò)的貫通運行，直達腑臟失調(diào)、經(jīng)期失調(diào)的病所，發(fā)藥物的歸根和功效的以及其他作用，從而能發(fā)揮最大的全身藥理效應(yīng)。還有平時一定要定期周期性的鍛煉來提高自身的免疫力，因為自身的免疫力強才能抵御各種病毒的入侵。語音時長 1:25”
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 3636次
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三伏天喝哪些養(yǎng)生湯三伏天可以喝苦瓜豆腐湯、三豆湯、老冬瓜鮮荷葉卿魚湯，綠豆湯，酸梅湯、銀耳湯、蓮子湯，冬瓜薏米煲鴨湯，香菇湯，消暑老鴿湯，南杏仁燉雪梨湯，鴨梨南北杏瘦肉湯、絲瓜豆腐魚頭湯。可以喝綠茶，泡菊花茶等。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 5403次
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三伏天怎么正確的養(yǎng)生保健三伏天養(yǎng)生保健的方法大致有以下幾個方面，第一，應(yīng)該避免在高熱的環(huán)境內(nèi)工作和勞動，并且要選擇陰涼的環(huán)境內(nèi)工作學(xué)習(xí)等。第二，應(yīng)該多喝水并且不要吃刺激性的辛辣食物。第三，多注意休息并且避免勞累，更不要吸煙、飲酒、熬夜等。第四，應(yīng)該選擇一些藥物來泡水喝防暑，如藿香、佩蘭、西瓜翠衣等藥物泡水喝效果不錯。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-15 6501次
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三伏天養(yǎng)生吃什么三伏天養(yǎng)生可以多吃清涼和解熱的水果蔬菜，要喝些溫牛奶，這樣能夠有效的補充身體里面的蛋白質(zhì)和糖類，可以選擇吃苦瓜，西紅柿，胡蘿卜。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-25 373次
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三伏天養(yǎng)生的六大養(yǎng)生秘訣三伏天，一年中氣溫最高且潮濕悶熱的時段，對人體健康構(gòu)成不小的挑戰(zhàn)。然而，遵循以下六大養(yǎng)生秘訣，便能安然度過這段時期。首先，飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入新鮮蔬果如西瓜、苦瓜等，它們既能補充水分，又有清熱解暑之效。同時，要避免過多油膩、辛辣的食物，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-17 0次
