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• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38258次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18596次

• 更年期綜合征如何用藥
  對于更年期綜合征的女性，由于其具體的癥狀情況不同，所以更年期綜合征如何用藥這就得根據每個女性的具體情況來判斷。比如女性在更年期的時候會出現(xiàn)嚴重的潮熱，盜汗，通常就可以考慮通過服用玉屏風散或者是知柏地黃丸來進行調理。但如果女性在更年期的時候只是出現(xiàn)情緒抑郁或者是脾氣暴躁。這種情況是可以服用逍遙丸和柴胡疏肝散來進行調理。但如果女性在更年期的時候出現(xiàn)嚴重的失眠表現(xiàn)，這時就可以考慮通過服用谷維素來進行調理，同時還需要放松心情。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-27 2346次

• 更年期如何運動？
  對于更年期的女性，常常都可以正常的進行運動，既可以游泳，也可以跑步鍛煉，而且還可以打乒乓球、羽毛球等，這是因為女性在更年期運動的時候，并不會對身體造成不良影響，只是在運動以后，可能會有明顯的汗出表現(xiàn)，而且很多更年期的女性可能會出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱、盜汗現(xiàn)象。所以在更年期運動以后，出汗癥狀往往會明顯增加，但這并不會影響女性的身體健康，所以在更年期就可以正常進行常規(guī)運動。只是女性在更年期的時候容易出現(xiàn)缺鈣，所以要常規(guī)進行補鈣。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-31 4448次

• 如何用藥物治療更年期
  病情分析：可以服用雌激素制劑如雌二醇，輔助加以服用孕激素如地屈孕酮，維持體內激素水平，能夠有效緩解絕經過渡期的相關癥狀。非激素類藥物如選擇5羥色胺，再攝取抑制劑如鹽酸帕羅西汀，可以改善血管舒張收縮的癥狀。服用谷維素有利于調節(jié)自主神經功能。鈣劑和維生素D，有利于改善骨質疏松癥狀。意見建議：更年期女性要戒煙、限酒，控制脂肪、糖、鹽的攝入。多食新鮮水果、蔬菜，每天足量飲水，適當進行戶外運動。遵醫(yī)囑按時按量服藥，定期隨訪。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-25 701次

• 更年期綜合征如何用藥
  病情分析：更年期的癥狀也是因人而異的，如果癥狀嚴重可以使用藥物治療，比如口服谷維素、更年安等藥物。更年期期間比較容易出現(xiàn)骨質疏松的情況，還應該口服鈣片和維生素d。意見建議：更年期期間一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，建議每天都應該接受陽光照射，堅持適當的戶外運動，可以緩解更年期不適。飲食上還應該多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，蝦皮，海帶等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-21 1102次

• 更年期如何調理
  第一是心理調養(yǎng)。心理調養(yǎng)非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調養(yǎng)。適當限制高脂肪食物及糖類食物，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-03 250次

• 更年期如何調理
  更年期是每位女性都會經歷的一個生理階段，伴隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內雌激素水平下降，會引發(fā)一系列身心變化。具體調理方法如下：1、合理飲食更年期女性應保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、奶制品、新鮮蔬果等，以增
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次