血脂高，飲食方面首先要保證人體基本的營養(yǎng)需求，包括蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，維生素和水，然后要少吃高熱量、高脂肪的食物。
蛋白質(zhì)盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋白、豆制品，減少動(dòng)物性的蛋白質(zhì)來源。碳水化合物盡量選擇蔬菜、水果、五谷雜糧類的食物，減少精細(xì)碳水化合物的攝入，不要吃零食，限制含糖的飲料和甜食。脂肪盡量減少攝入，特別是飽和脂肪酸的攝入。一定要少吃鹽，每天食鹽的攝入量不要超過6克。
血脂高能吃什么食物
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-25 3331次
為你推薦
-
血脂高能吃阿膠膏嗎阿膠膏是補(bǔ)血良藥，適合血虛的人，血脂高的患者食用適量的阿膠膏一般也沒有問題的，它是補(bǔ)血藥中的佳品，主要功效是補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。適合于血虛導(dǎo)致的面色萎黃，經(jīng)期延長，經(jīng)量少和閉經(jīng)等婦科疾病都有一定療效.但是必須提前說明一下，阿膠起不到降低血脂的作用。而對于高血脂來說，主要是采用他汀類的藥物降脂治療的，另外飲食上建議患者低脂低膽固醇飲食，平時(shí)再積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能起到綜合降脂作用了。
01:19
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 51572次
-
血脂高能引起腦梗嗎血脂高患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)就高，所以是有可能引起腦梗的。血脂高可以通俗地理解為血液中的油脂成分很高，會造成血液“黏稠”，容易在動(dòng)脈血管壁上沉積，日久則逐漸形成斑塊，就是常說的“動(dòng)脈粥樣硬化”。動(dòng)脈粥樣硬化斑塊會不斷增多、增大，使管腔變窄、血流變慢，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)寡荛]塞，血流被迫中斷，如果發(fā)生在腦部，就會出現(xiàn)腦梗。對于血脂高的患者，一定要注意降脂。首先，飲食調(diào)整是基礎(chǔ)。比如控制食用油的攝入，成年人每天應(yīng)控制在25-30g；少吃肥肉，優(yōu)選魚、禽、蛋和瘦肉，當(dāng)然，食用量也要限制，平均每天每人120g-200g，每周最好吃魚2次或300-500g，蛋類300-350g（約五六個(gè)）。其次，要遵醫(yī)囑積極用藥治療，常用藥有他汀類藥物、貝特類藥物以及中成藥消栓通絡(luò)片，患者應(yīng)根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑進(jìn)行選擇，如果血脂高情況不嚴(yán)重，既往也沒有心腦血管疾病史，可以先堅(jiān)持用中成藥同仁堂消栓通絡(luò)片，其能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，能促使主動(dòng)脈內(nèi)各種脂質(zhì)減少，提高高密度脂蛋白，促進(jìn)膽固醇從動(dòng)脈壁合理地消除，同時(shí)還能預(yù)防及抑制血栓的形成，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。除了堅(jiān)持用藥以外，存在血脂高的患者還應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果血脂水平控制不佳，需遵醫(yī)囑改服或加服其他藥物進(jìn)行治療。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44291次
-
血糖高血脂高能吃什么血糖高，血脂高，可以吃的食物，主要是一些高纖維的食物，因?yàn)楦呃w維的食物，它升糖指數(shù)比較低，而且高纖維的食物可以增加腸道中膽固醇的排泄，減少膽固醇的攝入，并增加極低密度脂蛋白的清除，減少脂蛋白合成。所以血糖高，血脂高，建議多吃一些高纖維的食物，而高纖維的食物主要包括蔬菜，還有豆類，玉米皮，海藻類等等，這些食物都含有較豐富的植物纖維，可以幫助患者達(dá)到穩(wěn)定血糖的目的，而且在一定程度上可以達(dá)到降脂的目的。語音時(shí)長 01:09”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-20 4396次
-
血脂高能吃蜂蜜嗎血脂高是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，一定要避免吃得太多。蜂蜜含有比較多的營養(yǎng)元素，比如含有多種維生素，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，果糖，比較適合人們食用，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。但是血脂高在飲食上要求是以清淡飲食為主，所以對于一些含有糖分比較多的食物，應(yīng)該適量。也建議血脂高的患者在平常要多吃蔬菜水果，少吃肥肉，油炸食品，而且食鹽攝入量也要減少，還要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，這樣有利于血脂的控制。建議血脂高的患者，還要注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，同樣也有利于身體健康。語音時(shí)長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-12 1834次
-
血糖高血脂高能吃什么血糖高血脂高的患者，在飲食方面要控制總熱量，合理配餐，少量多餐，多吃高纖維素食物，口味要清淡，不吸煙飲酒。可以多吃一些芹菜，菠菜，西蘭花等蔬菜。對淀粉類，肉類，脂肪類等含熱量糖分較高的食物，應(yīng)該綜合控制。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-18 2203次
-
血脂高能吃花生嗎病情分析：血脂高的患者是可以吃花生的，但是注意最好是吃生花生或者是煮過的花生，用來拌涼菜吃，還是比較不錯(cuò)的，最好是不要吃用油炸過的花生。意見建議：血脂高的患者在日常的飲食中，要注意盡量吃一些，還有不飽和脂肪酸的食物，這樣能夠幫助我們的身體清除掉，很可能起到不好作用的飽和脂肪酸。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-06 4502次
-
血脂高能吃什么，不能吃什么一般情況下，建議血脂高患者吃燕麥、玉米、芹菜等食物，也可以吃阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物，一般不能吃豬肝、蛋黃、炸雞、糖果、臘肉等食物，通常沒有忌口的藥物。一、能吃的食物和藥物1、燕麥：富含膳食纖維，一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出。2、玉米：屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維和維生素
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-13 0次
-
血脂高能吃什么不能吃什么血脂高的患者通常能吃低脂肪、低糖的食物，比如山藥、綠豆等，以及阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物；不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、炸雞等，通常沒有絕對血脂高患者不能吃的藥物。1、能吃：血脂高一般是由于高血脂引起的，血脂高的患者在飲食上要注意以清淡飲食為主，多攝入低脂肪、低糖的食物，比如山藥
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-08-18 1198次
