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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中吃地瓜并不會導(dǎo)致便秘。其實吃地瓜還可以緩解便秘的臨床癥狀。因為地瓜里面含有的膳食纖維比較多,可以潤滑腸道,軟化大便,有利于糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中,對于便秘患者,要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當?shù)亩嗪人?,避免吸煙,避免飲酒,避免暴飲暴食,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免過度勞累,也要避免長時間蹲坐。有條件要進行肛周溫熱水坐浴,改善肛周微循環(huán),還可以鍛煉縮肛運動,在吃飯以后一定要適當活動促進胃腸蠕動。

以上內(nèi)容僅供參考

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