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醫(yī)生主講實錄

躺下的時候腰部出現(xiàn)了酸痛,大部分情況下是腰部的無菌性的炎癥性疾病引起的,有可能是睡的床太軟引起的,也有可能是在白天的時候長時間重復(fù)一些動作導(dǎo)致的,不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢也會引起腰的酸痛,尤其是長時間的坐立,彎腰,長時間的站立行走,過度的彎腰負(fù)重,長時間呆在空調(diào)房間里面很容易導(dǎo)致腰部受涼,這些因素都會引起腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮,局部充血水腫,形成無菌性的炎癥,炎性液體刺激周圍的神經(jīng),所以會出現(xiàn)腰痛。

這些不良的生活習(xí)慣也會引起局部血液循環(huán)不通暢,局部乳酸以及二氧化碳酸性產(chǎn)物堆積,所以在躺下的時候就會導(dǎo)致腰部的酸痛。平時一定要注意睡硬板床休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉。

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