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• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)?，這些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內(nèi)固定的強度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

  01:02
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13521次

• 跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷?？祻?fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 10521次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷以后因為膝關(guān)節(jié)要長時間的制動，情況很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周邊的內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶以及內(nèi)部的交叉韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連攣縮情況，導(dǎo)致后期病人活動時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬，無法屈伸活動，所以說，當(dāng)病人膝關(guān)節(jié)損傷以后恢復(fù)期主要是加強膝關(guān)節(jié)的屈伸活動。這種情況可以多用熱水或者暖水袋熱敷，燙洗一下膝關(guān)節(jié)，起到軟化粘連軟組織的作用，熱敷燙洗以后可以先坐床沿，小腿下垂，靠重力的作用，一般膝關(guān)節(jié)就能達到九十度左右的曲度，當(dāng)膝關(guān)節(jié)到了九十度左右，病人臥床時可以屈髖屈膝，雙手抱小腿行后拉的鍛煉。如果病人能下地活動，下地時可以扶著東西，幫助做一下膝關(guān)節(jié)的蹲起活動，從而牽拉膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊和內(nèi)部的交叉韌帶，起到松弛粘攣縮組織的作用，從而恢復(fù)病人正常的膝關(guān)節(jié)屈伸活動。
  語音時長 1:56”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-13 5034次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的骨折情況，康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容主要是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸活動，并且通過鍛煉以恢復(fù)下肢的肌肉力量，以恢復(fù)后期病人正常的生活、工作。所以說骨折早期，在不能行膝關(guān)節(jié)屈伸活動時，可以適當(dāng)?shù)倪M行下肢肌肉的等長收縮。在刀口拆線以后，或者是骨折半月以后，將下肢的肢體抬高進行鍛煉，以鍛煉下肢肌肉力量。骨折一個月以后，骨折端會有原始骨痂的生長，可以逐漸的進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，防止長時間不活動，所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連、萎縮的情況，避免后期膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，使活動受限的情況。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 3185次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是膝關(guān)節(jié)周圍會出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動受限，在進行康復(fù)訓(xùn)練的時候，盡量減少膝關(guān)節(jié)的長期負重，可以選擇直腿抬高，踮腳，股四頭肌訓(xùn)練，空中自行車動作等，可以起到康復(fù)訓(xùn)練的效果，又不會增加膝關(guān)節(jié)部位的負擔(dān)。意見建議：建議平常在運動的時候也要注意勞逸結(jié)合，也可以選擇采用理療熱敷的方式幫助緩解癥狀，促進康復(fù)，注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1101次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運動康復(fù)訓(xùn)練
  可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 3202次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復(fù)。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓(xùn)練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。膝關(guān)節(jié)損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調(diào)冷風(fēng)的刺激。如果有較明顯的疼痛現(xiàn)象，可以適當(dāng)使用
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次