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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中吃薏米有可能導(dǎo)致便秘,雖然說薏米具有利水消腫,清熱排膿,健脾祛濕的功效,但是薏米所含的糖類黏性非常高,吃多了會(huì)影響到消化,所以說薏米吃多以后有可能導(dǎo)致便秘。

對(duì)于便秘患者,不建議吃太多薏米建議多吃一些,還有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,還要多喝水,保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),避免吃太多生冷辛辣的食物,也要避免排便時(shí)間過久,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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